肌力訓練圖解聖經 作者：DK Publishing (繁_EPUB)

感謝這本書，它不僅提升了我的訓練效果，還讓我對健身有了更科學的認識，改變了我對運動的態度。

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這不錯了解肌力來訓練老了才不會走不動

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非常實用的一本書，感謝樓主分享

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感覺有段時間的書了 但想趁過年期間研究一下

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感謝~最近正好要好好運動~希望可以看書省下教練費用XDD

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感謝大大無私分享，想看這本很久了，趕快來看。謝謝。

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謝謝大大的分享！！！！

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最近肚子需要好好雕塑一下太凸顯了顯得太像大叔了感謝分享

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非常詳細的說明！很感謝您大力分享，這裡面的重訓知識非常充足更可以避免受傷。

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對平時有在運動健身的人很有幫助，感謝樓主的分享

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