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[醫學保健] 隱性疲勞 作者:梶本修身 (繁_EPUB)

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acuwilliam | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2022-5-4 10:19

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本帖最後由 acuwilliam 於 2022-6-21 23:53 編輯

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內容簡介
疲勞與發熱、疼痛並稱為身體的“三大生物預警”,疲勞襲來,身體拉響的是“現在繼續活動,遲早要威脅到生命”的警報。案頭工作、眼疲勞、運動勞累、沒精神、壓力大、睡眠不足……所有疲勞的原因只有一個—大腦“自主神經中樞”疲勞了,如果正處於興奮狀態,或者正感到幸福,人腦會無視身體發出的警報,疲勞就無法轉換為“疲勞感”,長此以往,結果就是危害更大的隱性疲勞,甚至“過勞死”。本書以腦科學研究為基礎,以大腦自主神經的工作機制為線索分析大腦疲勞的成因,並揭示腦疲勞為何會被遮蔽而成為隱性疲勞。作者從介紹疲勞的信號、描述隱性疲勞的特點入首,從社會文化、當代世情等方面分析人們容易疲勞的原因,把隱性疲勞的方方面面講透後,接著進入問題的“解決篇”,教大家消除疲勞、緩解疲勞的科學方法,同時提醒大家經常進行疲勞的自查和預防,並介紹具體方法,以免疲勞積壓成疾。

作者簡介
梶本修身,生於1962年。醫學博士。畢業於大阪大學大學院醫學系研究科。大阪市立大學大學院疲勞醫學講座特任教授。東京疲勞睡眠診所院長。2003年開始擔任產官學合作“疲勞定量化及抗疲勞食品藥品開發項目”的總負責人。著有《腦是一切疲勞的原因》等多部作品。除此之外,也活躍於《真的假的?!TV》等電視節目中。

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發表於 2022-8-19 03:24
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