血管有清道夫嗎？

健康都是由飲食開始

粗茶淡飯  多散步....通常都這樣  身體每天都是適中的數值

均衡飲食，作息規律，維持良好運動習慣，才是正道。

先前去做健康檢查，自己的三酸甘油脂雖然沒有超標，但也瀕臨臨界值了，年過40真的是什麼都要注意，身體用了40多年，沒有保養真的會很慘。
http://www.kgh.com.tw/dep/02-0505.html
上面這個網址是高醫針對三酸甘油脂的飲食及生活習慣的建議，也給大家參考，
邁入中年的朋友，一起努力吧...

血管是一個很微妙的身體的構造~要好好愛護她

　　大約三個月前去醫院做個檢查。

　　不檢查還好，一檢查倒是驚出冷汗，

　　膽固醇和三酸甘油脂有超標跡象，估計是吃太多又疏於運動導致的。

　　痛定思痛下，決定改善飲食習慣，以及恢復持續運動的習慣。

　　使用藥物或許有效，但藥物也會對身體造成額外負擔，且久而久之也會是筆可觀開銷。

　　唯有控制飲食和運動維持健康，才是保健的王道。

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很有趣的知識，謝謝分享