起床後的黃金1小時作者：池田千惠 (繁_EPUB)

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本帖最後由 acuwilliam 於 2022-5-18 12:02 編輯

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2022-3-7 10:04 上傳

內容簡介：
堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時習慣改造法。不僅講述了如何早起——早起的心理準備、早起的4個步驟、5個早起小技巧；還以圖文並茂的形式，分步驟指導你如何養成習慣，提升工作效率——制訂計劃、確定優先順序、切割工作內容、細化工作、付諸行動，從而讓你掃除精進路上的障礙，有效增加可支配時間，增強行動力，改變人生！
本書還針對不同人生階段——工作上升期、結婚生子、副業和自由職業，制訂不同的工作計劃，明確對自己來說重要的事是什麽，從而朝著理想努力踐行。

作者介紹：
[日]池田千惠：堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人。兩次高考失敗後立志早起，經過半年的努力考入慶應義塾大學綜合政策學部。曾經在外食投資企業、外資咨詢公司工作，2009年開始分享自己的早起計劃並成為暢銷書作者，她也因此被譽為“早起計劃第一人”。此後，為了更好地指導上班族從“熬夜型”轉向“早起型”，特地制作了《早上手帳》，連續10年人氣爆棚。她一方面利用“早上1小時”指導企業提高生產效率和運作方式，另一方面幫助那些處在職業迷茫期的人樹立快樂而充實的“早起計劃”。現在有個4歲的兒子，堪稱一位出色的職場辣媽。

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加好友 · 發表於 2022-3-7 10:46

小朋友很愛賴床，希望讀完本書後，可以學得早起(不賴床)的好方法及早晨時光的應用。
當然，更希望自已也能好好應用 ^^
謝謝大大分享本書

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加好友 · 發表於 2022-3-7 10:58

看看別人的一小時和我自己的一小時差在哪^^,感謝分享

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加好友 · 發表於 2022-3-7 20:36

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加好友 · 發表於 2022-3-7 21:06

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加好友 · 發表於 2022-3-7 22:12

我一直想早起ˇ
剛好來試試看

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加好友 · 發表於 2022-3-8 09:38

早睡早起身體好，這個可以試試，但會不會堅持下去才是重點，看看作者有甚麼妙招? 感謝分享。

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加好友 · 發表於 2022-3-8 17:01

等了好久的一本書，謝謝分享

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加好友 · 發表於 2022-3-24 20:24

謝謝分享~
可惜，這本是北京日報出版社出版的簡體版，翻譯成繁體的；想找台灣臉譜出版社出的版本，翻譯文字上，仍有差異。

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加好友 · 發表於 2022-3-24 21:45

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