善用悲觀的力量作者：威廉‧歐文 (繁_EPUB)

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本帖最後由 dicklkk 於 2021-5-6 15:22 編輯

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2021-5-5 21:18 上傳

［牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書］
歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華
都歎服的生命智慧

　　◆

　　「盲目的樂觀，只會使人感覺膚淺；過度的悲觀，則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀，才是精神上的強者！」──尼采

　　◆

　　◤活在這世上，你需要「實用的悲觀主義」◢
　　換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人
　　錯誤的人生目標╳不切實際的期待
　　將讓你虛度人生

　　▼想太多也沒關係，你的悲觀也有意義，
　　斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量

　　兩千多年前，斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量，
　　意外發現了解決人生困境的心理技巧。
　　藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法，當你在人生路上遇到生命十大考驗：
　　羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時，
　　便能夠以退為進，化解心中看不開的傷、跨不過的坎，
　　用「消極想像」積極消解填不滿的欲望，
　　用「幽默自嘲」輕巧穿越羞辱與憤怒，
　　用「宿命論」戰勝生命的悲苦與眼淚，
　　剔除過度的欲望及有毒的情緒，實踐素樸的極簡生活，
　　發現生命真正有價值的事物，學會保持心靈平靜的大智慧。

　　▼斯多噶哲學五大心理技巧
　　──用悲觀的力量找回快樂的能力

　　【心法①】消極想像大滿足：想像最壞的結果，學會渴望早已擁有的事物，生活甜美度加倍
　　【心法②】控制二分心自在：將事物分成能控制與不能控制的，讓愛控制的心學會斷捨離
　　【心法③】活在當下大智慧：「過去」和「現在」的宿命論，教你擺脫不滿足，學會享受現有的生活
　　【心法④】鍛鍊意志反快樂：定期自找麻煩，延遲享受，培養自控力，快樂便操之在我
　　【心法⑤】反躬自省的實踐：定期反省日常生活中的事件，像《沉思錄》那樣認真過生活

威廉‧歐文（William B. Irvine）

　　美國加州大學洛杉磯分校哲學博士，俄亥俄州萊特州立大學哲學教授。從純粹的哲學研究開始，後致力於哲學與其他學科的跨界研究。
　　著有《論欲望：為何人類欲其所欲》（On Desire: Why We Want What We Want）《一記耳光：為什麼侮辱會造成傷害，以及為什麼不應該》（A Slap in the Face: Why Insults Hurt—And Why They Shouldn"t）。

譯者簡介

李林
　　英語系畢，現為專職譯者。