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[醫學保健] 拉伸運動系統訓練 作者：阿諾德G.尼爾森 (繁_EPUB/TXT)

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more-c | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2017-12-29 15:04

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本帖最後由 more-c 於 2017-12-29 15:06 編輯


【書　　名】：拉伸運動系統訓練（全彩圖解）

【作　　者】：阿諾德G.尼爾森 Arnold G. Nelson／尤卡·科科寧 Jouko Kokkonen

【類　　型】：健美





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拉伸, 運動, 系統, 訓練, 作者

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zero1110111 + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.
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沙發
海魚 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2017-12-29 18:41
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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板凳
yuchihan | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2017-12-30 08:45
現在每天要來做一下拉伸運動,不然坐太久會生病的,超感謝大大的分享


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more-c
嗯, 平日拉筋可以減少扭傷的機會^^  發表於 2017-12-30 18:23

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地板
sharala2012 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-1-2 13:23
感冒併發症會腰酸背痛，因為平常坐太久了，需要拉伸一下


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JOGODRI881 + 1 聽說評分可以懷孕，你就讓我試試吧.
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5樓
mabelkung | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-1-8 03:41
Thank you for sharing!! I will try to have exercise when I have time.


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6樓
motoxp | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-9-21 11:25
非常棒的分享，拉筋可以使人更健康，謝謝。


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7樓
big796 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-9-26 18:02
不知道能不能選些動作
來當游泳前的熱身伸展動作
謝謝分享~


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JOGODRI881 + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
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8樓
jug0121 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-9-27 12:11
太棒了大大 分享這麼實用的書
而且還全彩圖解
每天都應該伸展身體
謝謝


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9樓
rdvdoiv | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-9-29 16:12
我上次去瑜珈皮拉提斯的老師你古拉斯皮耶，有教導我們適當的伸展經脈的方式，希望大家能好好的研究學習


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10樓
dwo.dwo | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2018-12-22 13:12
謝謝你總是分享好書, 看書看累了,起來運動吧


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