孕產期保健知識

孕產期需要全面補充營養素
孕期營養不良不僅影響胎兒體格生長發育，還影響到腦細胞發育和智力發育。國內外研究表明，孕婦體內缺乏葉酸、鋅、錳及其它營養素是造成新生兒神經管畸形（主要包括無腦兒、脊柱裂）的主要原因。
從孕期第三週至一歲左右，是人腦細胞發育最旺盛的時期，又容易受母體營養的影響。所以在孕前、孕期及哺乳期營養都能影響嬰兒的智力發育。
傳統觀念的「大魚、大肉就是補」的說法是不科學的，反而可導致營養失衡；母體肥胖；胎兒過大以致引起難產，各種微量元素又攝入不足等。所以合理科學地攝入均衡營養素，母兒健康，才是現代科學的營養觀念。

產前檢查
定期產前檢查、嚴格遵照醫囑服從治療。

孕期性生活
妊娠三個月內及七個月以後避免性生活，以防流產、早產和感染。

孕期檢查次數和時間
孕3個月（12周）前檢查一次；孕20周～28周，每4週一次，共二次；孕29周～36周，2週一次，共4次；孕37周～40周，每週一次，共4次。

產褥期要註意的事項
產褥期是指從胎盤娩出至生殖器恢復正常的一段時間，一般約6周，俗稱「月子」。

產褥期要註意以下幾點：
嚴禁房事、盆浴；保持室內空氣流動、新鮮、防暑防寒；註意飲食營養和衛生，不要忌口吃淡；註意口腔等個人衛生，要廢除月子裡不刷牙、不漱口、不梳頭的不良舊習慣，適當做產婦健美操；做好產後6周母嬰健康檢查；產後6周～8周惡露仍未凈，要請醫生檢查原因，不能有性生活，以免引起感染。

來源:優質幻想鄉