日常喝的水功效真大!

水是奇妙酵素的好伴侶
.. 進食一小時前喝水
.. 由身體的節奏來看，水的補給以剛起床和用餐前一小時最為理想
.. 早上起床時，喝 500~750cc
.. 中餐前一小時，喝 500cc
.. 晚餐前一小時，喝 500cc
.. 據說人類體溫在 36.40℃時，體內酵素最為活性化
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還原力強的水才是「好水」
.. 「好水」可說是「未受化學物質污染，還原力強的水」
.. 自來水是含有毒性的水
.. 淨水器即利用電氣來分解水，使水離子化，然後製造出具有還原力的水，不論鹼性離子
淨水器或負離子淨水器，都是以相同原理製作出具有還原力的水。
.. 礦泉水裝在保特瓶中長時間放置，還原力會逐漸降低。
.. 每天大量飲用「好水」能瘦身，20℃左右的溫水最能增加熱量的消耗
.. 水溫不要超過體溫

建議喝水還要多動, 不能只光多喝水...
還要流汗 促進身體新陳代謝.

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加一，，除了喝水外，，每天也要作三十分鐘的運動，，幫助新陳代謝