常吃高麗菜的七大好處

NO.1 高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，
因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

NO.2 高麗菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，
因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。

NO.3 新鮮的高麗菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，
可以將高麗菜榨汁後飲下或涂于患處。

NO.4 高麗菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

NO.5 高麗菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，
還能預防胃潰瘍惡變。

NO.6 高麗菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，
可以避免人類罹患腸癌。

NO.7 高麗菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，
進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。

反正就是多吃蔬菜水果就對了!!!