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[醫學保健] 一日兩餐 作者：馬克西森 (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2023-9-23 00:03

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一日兩餐 - 马克西森.jpg
◎書名：一日兩餐：16-8斷食，簡單高效的超強瘦身法
◎作者：馬克西森
◎內容簡介：

【科學研究證明，少吃一餐更健康】



美國名流超愛的生酮飲食專家



美國亞馬遜營養學與飲食類圖書榜首


★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由内而外展現自信美的飲食方式

★找回身體判斷力，身體不發炎、血糖不動蕩，體重自然下降，重啓自愈力

◎「一日兩餐」飲食法怎麽做？與一般飲食法有何不同？

本書作者馬克·西森經過多年親身經曆發現，通過一日兩餐法（每天16個小時禁食，8小時進食），可以讓身體回到“原廠設定”，提升代謝靈活性，重新建立人與食物的關系。不同于一般飲食法，它可以讓身體重啓、代謝、再生、平衡，經過四階段調整，你會發現身體變健康，體重也跟着下降！

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PDF
一日兩餐.pdf (7.69 MB, 下載次數: 454, 售價: 1 個碎鑽)
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一日, 兩餐, 作者, 馬克, 西森

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jafegod + 1 + 1 非常讃
gfc1610 + 1 + 1 非常讃
balala + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.
bcafe + 3 + 5 主題已審過，感謝您對小說版的貢獻！.
miokii + 8 + 1 + 8 熱門獎勵
TsaiTsai + 2 + 2 很給力!
melmaymel1 + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
auniformprice + 1 + 1 非常讃
hulingwei2 + 1 非常讃

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Chung12321 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:16

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ajss9830 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:22

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想養胖說

1日2餐我不行

感謝樓主分享好書籍。


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hokgawa | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:25

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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:26

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感恩大德分享好書"一日兩餐"~能助道友們健康又清瘦！


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uxx05 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:28

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用對飲食方法，掌握健康!


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armigo | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:31

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01019173 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 00:41

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瘦身法值得收藏與研究看看，應該會有不錯的體驗，感謝樓主無私的分享


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ansolili | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 01:03

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janchyi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2023-9-23 01:51

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