一日兩餐 作者：馬克西森 (繁_EPUB/PDF)

這種飲食方式不僅可以幫助我們找回身體的判斷力，還能提升代謝靈活性，重啟自愈能力。我覺得這是一本有價值的書，可以幫助我們建立更健康的飲食習慣，並讓我們成為自己身體的主人。

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感謝樓主分享有趣好書！

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ajss9830 發表於 2023-9-23 00:22
想養胖說

1日2餐我不行

真羨慕.......................................

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一日兩餐健康又瘦身，
感謝樓主分享好書籍！

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感謝樓主分享～
一日兩餐的概念感覺像是『間歇性斷食』一般，將不進食的時間拉長，一般來說就是減少一餐，如此可以增加本身細胞自噬的能力，把老舊的細胞吃掉，產生新細胞。
希望大家都能健健康康～

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可以讓身體健康無負擔
感謝分享！

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想吃大餐感謝樓主分享好書籍

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謝謝您分享這類型的書籍。

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感謝無私分享，是168的相關書籍，很需要

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感謝大大分享, 這樣的飲食習慣我還沒嘗試過, 看看書裡怎模說

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