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[醫學保健] 一日兩餐 作者:馬克西森 (繁_EPUB/PDF)

  [複製連結] 查看: 4198|回覆: 77|好評: 0
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uloveme99 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 08:44

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這種飲食方式不僅可以幫助我們找回身體的判斷力,還能提升代謝靈活性,重啟自愈能力。我覺得這是一本有價值的書,可以幫助我們建立更健康的飲食習慣,並讓我們成為自己身體的主人。


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c54901014 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:11

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感謝樓主分享有趣好書!


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kevin2857 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:29

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ajss9830 發表於 2023-9-23 00:22
想養胖說

1日2餐我不行

真羨慕.......................................


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hsu52046 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:33

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一日兩餐健康又瘦身,
感謝樓主分享好書籍!


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foxey | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:35

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感謝樓主分享~
一日兩餐的概念感覺像是『間歇性斷食』一般,將不進食的時間拉長,一般來說就是減少一餐,如此可以增加本身細胞自噬的能力,把老舊的細胞吃掉,產生新細胞。
希望大家都能健健康康~


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飄零君 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:37

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可以讓身體健康無負擔
感謝分享!


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47
rdvdoiv | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 09:58

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想吃大餐感謝樓主分享好書籍


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48
csmotai | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 10:13

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謝謝您分享這類型的書籍。


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麵包輝 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 10:15

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感謝無私分享,是168的相關書籍,很需要


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ddonjuan | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-9-23 10:27

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感謝大大分享, 這樣的飲食習慣我還沒嘗試過, 看看書裡怎模說


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