跑者瑜伽作者：克里斯廷•費爾斯特德 (繁_EPUB/PDF)

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2023-5-29 11:19 上傳

◎書名：跑者瑜伽
◎作者：克里斯廷•費爾斯特德
◎內容簡介：
對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說，《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開，通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式，指導精准、講解細緻。

通過閱讀本書，你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計畫中，從而消除身體疼痛，預防常見跑步損傷，獲得更好的跑步體驗。《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。

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加好友 · 發表於 2024-1-2 08:45

感謝分享，希望可以提高運動表現，減少運動傷害

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加好友 · 發表於 2024-1-2 14:36

謝謝分享醫學保健書籍

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加好友 · 發表於 2024-1-2 17:39

太好了,我很需要這類書

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加好友 · 發表於 2024-1-2 18:22

瑜珈是很棒的運動，感謝樓主分享。

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[醫學保健] 跑者瑜伽作者：克里斯廷•費爾斯特德 (繁_EPUB/PDF)

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