頭髮老是長不長！？學會這些讓你頭髮長長又健康

加好友 · 發表於 2013-12-6 16:41

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本帖最後由 s207106 於 2013-12-6 16:41 編輯

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2013-12-6 16:27 上傳

很多女孩都有頭髮長不長的困擾，
或是頭髮就是亂糟糟髮質永遠好不了，
今天就來告訴大家怎樣做能讓你擁有一頭飄逸長髮唷！

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2013-12-6 16:27 上傳

吃對食物

頭髮是由蛋白質所組成，多吃水果、蔬菜、肉類、魚類能幫助頭髮生長，
如果沒有吃足夠的蛋白質會讓生長速度變慢，因此在減肥的同時也要顧好蛋白質的攝取，
否則很容易瘦了身體頭髮卻不健康。

豆類和堅果也是有幫助的食物，能替身體補充鐵質增加細胞氧氣含量，讓毛囊生長的更好。
另一頭髮生長的重要材料是脂肪，避開反式脂肪等不健康油類，魚油及植物油都是很好的選擇喔！
最後最後，維他命C是最能夠讓頭髮充滿光澤且刺激生長的維生素，適量攝取能夠保養頭髮。

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減少染燙造型對頭髮的傷害

女孩們都知道燙染造型或多或少會對頭髮造成傷害，除了挑選品質較好的染燙劑以外，
也要盡量減少造型的次數，有些女孩每天都會使用電棒，但其實電棒對頭髮的傷害很大，
電棒跟染燙比起來一定要選擇一種做造型的話，電棒會比化學藥水燙髮好，
不過因為對頭髮仍然會造成損害，所以也是盡量少用。

梳頭梳得好頭髮自然長，但請切記在頭髮乾的時候梳，濕的頭髮比較脆弱，容易受到傷害。
綁頭髮也要注意別綁得太用力，頭髮受到外來壓力越大越無法生長喔！
而定期修剪頭髮也能有效刺激頭髮生長，讓頭髮越剪長越快。

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[美髮造型] 頭髮老是長不長！？學會這些讓你頭髮長長又健康

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