週末補眠總被說是懶惰？瑞典這份報告教你怎樣回擊

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睡覺是一種奢侈的幸福,睡太多會有罪惡感

就是因為工作太努力才要補眠啊～

真的覺得周末就是要懶洋洋的躺在床上
好好的放鬆  為下個禮拜而充電
一個禮拜的工作
早就讓自己的電力耗光了
好好的補眠真的好重要阿

可能真的年紀大了，最近覺得充足睡眠很重要的！
╮(╯▽╰)╭

呵呵~補眠歸補眠~~跟熬夜可是兩回事~
大家還是早睡好~~也是凌晨一點了~
該睡了~~大家晚安ㄟ~~

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感謝大大的分享~我該去睡了.....

個人是覺得，比起時數，
睡眠品質更重要。
六小時的熟睡勝過八小時的淺眠。
可惜現代的居住環境很難達到，
比鄰而居的結果就是別人生活不規律，
你也跟著受苦受難。

前幾年總喜歡熬夜 隔天又必須去上課 那陣子身體真的不太好 也常感冒
而且精神也總不太好 很難維持專注力
也有想過周末多睡點的彌補心理
但只是造成不斷的循環而已
所以還是保持充足且適當的睡眠最好

休息日就是要好好的休息！
但是休息不是睡覺就好，
譬如說動態的外出放鬆心情，
或是靜態的與家人看電視聊天！
但是現在的年輕人還是普遍選擇睡覺運動，
唉！高興就好！
感謝分享好文章！