看似神經質的刪除癖，原來背後潛藏著這種心理！

加好友 · 發表於 2018-4-17 02:22

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看似神經質的刪除癖，原來背後潛藏著這種心理！

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2018-4-17 01:59 上傳

前幾天又看到朋友在臉書上面聲明：今晚即將刪除從未見過面的好友名單！

仔細想想，不管是虛擬還是現實生活中，這種過一陣子就發作的「刪除癖」，是不是你也曾經有過？

過一陣子就刪掉手機裡幾乎沒在用的app、丟去衣櫃太佔空間的單品、每一週重新整理工作環境…。表面上看似是偏好整潔的生活習慣，其實這樣的舉止，也反映著某種程度的心理狀態。

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2018-4-17 02:00 上傳

#透過實際整理生活樣貌，杜絕惡性循環的可能

整理是「再次檢視」的過程。習於重整、丟棄不必須的一切，也就擁有勇於面對現實的勇氣：誠實接受自己混亂的樣貌，並從中梳理物件中的情緒和回憶。

丟去受到價格吸引，而買到尺寸不合的衣物，提醒自己不要受貪小便宜的心態驅使；細細過濾電腦裡一片雜亂無章的檔案，檢視曾經求方便快速，而省略必要SOP工作模式的自己；或者將整箱與前任有關的信件物品回收捐贈，揮別感情的再次傷害。

這些「丟棄」的過程，間接清空對於自己過去的不滿意，也理性地為壓抑許久的情緒，找到宣洩的出口。

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2018-4-17 02:02 上傳

#享受拋棄全世界的暢快感

能夠果斷地為自己決定大小物件的去留，也正代表著一個人「不執著」的豁達。對於生命所有的身外之物，能夠目光清晰的判斷什麼是真正的需要、什麼又是為了安全感而起的囤積：

「這件衣服下次如果聚餐可能還會穿到」、「上一份工作認識的同事，有可能還會再聯絡」。

勇敢地拋去，也就等於拋棄既有的世界對自己的束縛，你會發現：就算少了這些東西，我也一樣能夠輕鬆自在。

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加好友 · 發表於 2018-4-17 12:23

email和line我會定期刪除,但fb好友除非被刪,不然我也不會主動刪~

加好友 · 發表於 2018-4-17 11:58

哈哈！因為手機空間有限，所以刪除的舉動是不可免的。

加好友 · 發表於 2018-4-17 09:22

這算不算是強迫症的一種呀，要是沒有固定的做某件事的話，就會覺得不自在，做啥都提不起勁的感覺！！！

加好友 · 發表於 2018-4-17 09:11

我也不喜歡累積太多，除了真的想留的外，其它的也是每天就固定刪一次，
雖然現在的空間都很大很足，但還是不喜歡留太多，看起來就覺得有種礙眼的感覺

加好友 · 發表於 2018-4-17 08:28

本帖最後由 hyscn 於 2018-4-17 08:30 編輯

揮別過去不好的種種，
迎接未來燦爛的人生！
俗語說舊的不去新的不來，
網路上說要如何整理東西，
就是超過半年沒動它也不會想它，
這個就要考慮是否就是該整理掉的了！
祝各位每天都有好心情！
感謝分享好文章！

加好友 · 發表於 2018-4-17 07:21

由手機網頁發佈

我也會這樣，哈哈哈哈，尤其冰箱的冷凍庫!

[轉載] 看似神經質的刪除癖，原來背後潛藏著這種心理！

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