7個辦公室健身動作，午休練起來！

加好友 · 發表於 2016-2-4 07:26

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本帖最後由球-球於 2016-2-4 07:33 編輯

7個辦公室健身動作，午休練起來！

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2016-2-4 06:51 上傳

辦公室坐久了，長時間保持同一個姿勢，渾身就會發僵，這是因為肌肉困乏血液循環不暢造成的。今天，就為大家介紹一套辦公室實用健身動作，頂級性感男模Noah Mills親自示範，工作再忙也要記得給自己放鬆一下！

加好友 · 發表於 2016-2-8 22:05

過年的身材還是要顧過年後練起來大家都是大肌肌

加好友 · 發表於 2016-2-7 00:06

由手機網頁發佈

在辦公室坐得久腳會麻痺所以做運動令血氣流通是最好的

加好友 · 發表於 2016-2-5 06:56

謝謝大大的分享，這7招過年期間吃多，電腦桌前坐久，剛好可以來練練!而且還有示範動作，我喜歡這種的，要不然只有文字敘述的，自己揣摩著做，常常姿勢會「走精」!

加好友 · 發表於 2016-2-5 06:15

辦公室坐久真的要起來活動筋骨一下，可以起來走走，或是做一些伸展也好，對健康是有幫助的~

加好友 · 發表於 2016-2-5 00:44

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加好友 · 發表於 2016-2-4 23:55

我只能說要連成這樣不容易阿
外家這影片又是請麻豆來是泛看了更字碑阿~~~

加好友 · 發表於 2016-2-4 23:10

由手機網頁發佈

多動能幫助血液循環

加好友 · 發表於 2016-2-4 21:49

其實做任何運動都好都有幫助！我在乎的是是不是有恆心繼續做！我可能沒有這麼有恆心天天做喔！除非這是工作必須換取收入或有妹在參觀！哈！

加好友 · 發表於 2016-2-4 13:10

這些動作對於經常用電腦一羣很有幫助，常因為肩頸背很疲勞發出警號才知很久沒活動過ＸＤ趕緊學起來!

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