7個辦公室健身動作，午休練起來！

謝謝大大的分享，這7招過年期間吃多，電腦桌前坐久，剛好可以來練練!而且還有示範動作，我喜歡這種的，要不然只有文字敘述的，自己揣摩著做，常常姿勢會「走精」!

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在辦公室坐得久腳會麻痺 所以做運動令血氣流通是最好的

過年的身材還是要顧 過年後練起來大家都是大肌肌