陽虛體質女性夏季養陽多喝黑茶

陽虛體質特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，
四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，
易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不
溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

陽虛體質女性夏季養陽多喝黑茶
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，
要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。容易出現的病症則
是(缺火內寒)火力不足，生怕寒冷;寒瀉。

陽虛體質的人群，平時飲食宜選用溫性食品，比如薑蒜、羊肉。茶葉則宜
選用經過發酵的黑茶(如黑茶珍品禪洱茯茶)。黑茶藥性味苦、甘、性平和，
具有雙項調節的性味，能清火，又能溫胃散寒，調節虛寒慢性腹瀉，還能
醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。
在機體調理 高熱量高脂的包含習慣和常食辛、辣、味厚食品恰恰是人體
的多發病的源頭。所以中醫提倡陽虛體質喝黑茶保健，防病于未然。

補陽原則：溫補陽氣，溫化水濕，暢通氣血
中醫專家介紹說體質是具有一定的穩定性的，它又有相對的動態變化性。
有的人說我不是素體陽虛嗎?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再
吃點附子，你千萬不要做這種笨事，補是補不上來的。你只能順勢而為，
做到不傷它就行了。在這個基礎上，再預防它易得的病。

所以長期陽虛體質的人，他的血脈的迴圈會受到影響，會有一種潛在的淤血
傾向。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質，就要注意防患於未然，
注意經常暢達氣血。所以養生原則總結起來就是"溫補陽氣，溫化水濕，暢通氣血"。
建議：三伏天"補陽"事半功倍

"而說到補陽，在夏天進行往往能取得事半功倍的效果。"據中醫專家分析，
陽氣虛弱的人群體內的陽氣一直難以 恢復到一般人的水準，因此仍會不時
有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏"性趣"等症狀。但相比之下，這些症狀在秋冬
往往會進一步加劇，到了春夏會稍稍有所改善，那 是因為春天自然界的陽
氣開始回升，到了夏天更為旺盛;同樣，人體內的陽氣自春天開始回升，到
夏天也已經恢復得比較充沛。專家建議若是能在最熱的三伏天"趁 熱打鐵"
適當補陽，內外無陰氣的損擾，更容易取得理想的效果，到了秋冬，陽虛
引起的各種症狀也可有望減輕或減少復發。  

其他方法：
⊙ 適量的增加戶外活動也有助"補陽"
加戶外活動的目的是吸取日月之精華，天地之靈氣，尤其是陽光。曬太陽
的時候可以做些防護：一個挑時間，如十點鐘以前，下午三點以後。還有
冬陽可以曬，秋陽、春陽也可以曬嘛。或者還可以用一些防曬霜。如果是
小孩子的話非常影響骨骼的發育。如果是中老年，骨質疏鬆。

⊙ 簡易方藥和經絡的補陽方法
可以用一些簡單的方法來調整體質，用來保健。常用藥有：鹿茸、補骨脂、
益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪也可用一些。如
果你腰痛，夜尿多的話，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦豬肉和核桃來煮湯吃。
又美味、又改善體質，還能治病。
中成藥有：參茸丸、金匱腎氣丸、歸鹿二仙膏、右歸丸、可以一天吃一次，
或者體質明顯偏頗時吃幾天。

經絡補陽可以選用下面的這些穴位：神闕、關元、氣海、腎腧、命門熱敷，
或者把生薑個鹽放肚臍裡用艾條熏。灸好以後肚臍裡一兜黃黃的薑汁。用
這些穴位就是調動你自身的調節能力、平衡能力，把你的天然藥庫給調動起
來。自己掌握一 些簡單的中醫方法，最不好的副作用就是無效。但是要選
擇正確的藥物，是藥三分毒啊，千萬別在治病的同時順帶把你的正氣給傷了。




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