還給自己美肌膚, 簡單小保養, 能做到作者：菊池新 (繁_EPUB/PDF)

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本帖最後由 apktum 於 2026-7-29 22:40 編輯

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還給自己美肌膚, 簡單小保養, 能做到: 名醫親授原因療法, 5絕招重拾鎖水力與免疫屏障, 徹底擺脫暗沉、堵塞、過敏、發炎等惱人皮膚問題
皮膚．肌の悩みは原因療法で治せます
作者：菊池新

‧AMAZON５星好評，80萬人臨床診斷皮膚科權威醫師親授

‧破除十大保養迷思，遠離乾、粗、紅、腫、癢

‧水煮蛋肌５大保養原則X免疫自我檢測，由裡而外守護肌膚健康

‧28個對症舒緩、預防絕招，「原因療法」根治不復發

內容簡介
當心！「十大錯誤認知」
嚴重傷害皮膚、加速老化
80萬人臨床診斷權威博士名醫親授
水煮蛋肌５大保養原則 X 免疫健康自我檢測

乾燥肌、異位性皮膚炎、黑頭粉刺、
皺紋暗斑、香港腳、過敏……，
28個對症舒緩、預防絕招，「原因療法」根治不復發
讓肌膚回復
溼潤、明亮、剔透、彈性、細緻

小心！以下錯誤你是否都在做，持續傷害肌膚而不自知——
X「純天然成分」，不怕化學物傷肌、最安心
X要維持皮膚健康，「勤勞清潔」是基本
X肌膚要好，就得定時去角質
X吃膠原蛋白，能讓臉皮Q彈透嫩
X晒日光浴養古銅肌，身體裡外都健康

★ 80萬人臨床診斷權威，破除肌膚保養十大錯誤認知
皮膚問題不致命，但腫癢起來既難受又不美麗！每天暴露於各種化學物質中，加上從臭氧破洞入侵的猛毒紫外線，在台灣，擁有「敏感肌體質」的女性已高達七成。

許多人為了呵護敏感肌，添購保養品、勤清潔、去角質……，無非就是希望擁有明亮剔透、水潤細緻的美肌膚。然而，你可能不知道，自己正用著網路上廣為流傳的錯誤保養方式，不但無法修復受損膚質，反而讓膚況越養越差，甚至導致乾、粗、紅、腫、癢。

擁有80萬人臨床診斷經驗，被譽為「日本皮膚界代表」的菊池新博士，便要為你破除這弄壞美肌膚的「十大保養迷思」！讓你擁有基礎的醫理修護常識、及早改善「肌膚對策」，拯救受損膚質、打下美肌好基礎。

★ 水煮蛋肌５大保養原則X免疫自我檢測，為你守護全身健康
皮膚除了是「外在美」首要門面，更是體內器官「健康狀況」的鏡子。它與腸道一樣擁有「共生菌群」，是很重要的「免疫器官」。不只能隔離內臟與外界之接觸，更擁有強大防禦力，能為你抵抗入侵人體的病毒和細菌。

換句話說，擁有自然「水煮蛋肌」，正是你身體足夠健康的證明！而維持皮膚良好狀況，也等同於在保護內臟的基礎健康。

只要每天用書中的「免疫健康自我檢測」，從看得見的膚況，確認看不見的內臟；然後照著菊池醫師傳授的「水煮蛋肌５大保養原則」呵護肌膚，便能重拾鎖水力與免疫屏障，徹底擺脫暗沉、堵塞、過敏、發炎等惱人皮膚問題！

★ 28招對症緩解，「原因療法」強效修復受損膚況
日常保養再確實，身為對外第一道防線的皮膚，偶爾也難免受損——不論是讓人搔癢難耐的蕁麻疹、紅腫破相的青春痘、疼痛脫皮的晒傷，或異位性皮膚炎、香港腳……，這些症狀，你可能都並不陌生，甚至深受其擾。

別擔心！不論肌膚外傷或內部免疫失調，菊池醫師都在書中特別提出了對症舒緩、預防惡化與修復保養的絕招，能助你正確補充維生素、用對藥膏，並在必要時及時就醫。

有別於一般只求患部痊癒的「症狀療法」，菊池醫師所用的「原因療法」能更深入地揪出病因，從日常生活中剷除病原，是讓人不再復發的「根治」絕招！只要跟著日常防護與保養，肌膚問題很快就會復原改善，甚至變得更好！

作者介紹
菊池新
醫學博士、日本皮膚科學會認證專科醫師、指導醫師。菊池皮膚科醫院院長。1987年慶應義塾大學畢業，曾任慶應義塾大學醫院研修醫師、慶應義塾大學醫院皮膚科助手、皮膚科學教室醫局長、研修擔當主任、診療科醫長，後於1996年留學美國國家衛生研究院（NIH），以日本學術振興會海外特別研究員的身分持續留學。1998年回國後於東京日暮里開設了菊池皮膚科醫院，以最先進的技術及醫術得到極高評價，一天超過150人求診。
著有《アトピーはもう難病じゃない》、《そのアトピー、専門医が治してみせましょう》、《Dr.菊池の金属アレルギー診察室》、《なぜ皮膚はかゆくなるのか》等書。

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