練喉嚨作者：西山耕一郎 (繁_PDF)

加好友 · 發表於 2025-5-4 02:46

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本帖最後由 miokii 於 2025-5-6 21:24 編輯

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2025-5-4 02:43 上傳

內容簡介

看完這本書，我撿回了一條命！

　　橫掃Amazon、紀伊國屋、文教堂、喜久屋等各大書店暢銷排行榜第1名！
　　一上市即斷貨，短短4個月即再版11刷，熱賣突破34萬冊！

　　朝日、TBS、富士、東京等各大電視台爭相報導！
　　日本Amazon書店讀者4顆半星熱烈回響！

　　經常嗆到、咳個不停嗎？
　　感覺聲音沙啞或說話聲音變小嗎？
　　小心！這就是喉嚨老化的警訊，
　　你有罹患「肺炎」的危險！

　　人類必須靠吃東西才能維持生命，所以想要健康長壽，絕對不能衰退的機能就是「吞嚥食物的能力」。一旦吞嚥能力衰退，就容易發生「誤嚥」，造成「誤嚥性肺炎」，甚至有致命的危險，如果說「吞嚥能力」就是左右我們人生最重要的關鍵也不為過。

　　台灣正式步入高齡化社會，目前「肺炎」已經晉升十大死因第三名，並且無論男女，在過去十年中，肺炎死亡人數都不斷增加，而其中大多數都是吞嚥問題造成的「誤嚥性肺炎」。

　　一般人總以為吞嚥問題是老年人的專利，其實吞嚥能力從四、五十歲開始就會逐漸衰退，甚至有人三十多歲就發生誤嚥。但是大家不用擔心，吞嚥能力是可以鍛鍊的！曾經治癒超過一萬名吞嚥障礙患者的日本「喉嚨名醫」西山耕一郎，在本書中便獨家傳授八種「喉嚨體操」，每天只要五分鐘，就可以讓喉嚨「返老還童」，有效提升吞嚥能力。

　　十年後、二十年後乃至幾十年後能不能維持健康，與我們現在能夠將自己的「吞嚥能力」加強到什麼程度息息相關。想要活得長命、維持不管到幾歲都可以享用美味食物的健康身體，就從今天開始一起來練‧喉‧嚨吧！

來自日本讀者的真實見證

　　「看完這本書，我撿回了一條命！」
　　「聲音變得洪亮了，好驚奇！」
　　「咳嗽、哽嗆次數減少，喝水、吞嚥都容易多了！」
　　「痰消失了，可以愉快地用餐到最後。」

作者簡介

西山耕一郎

　　1957年生於日本福島縣，在橫濱長大。北里大學醫學博士，現為醫療法人西山耳鼻喉科醫院理事長、東海大學客座教授、藤田保健衛生大學客座副教授。

　　曾擔任北里大學醫院、橫濱日赤醫院、國立橫濱醫院耳鼻喉科暨頭頸部外科醫師，也在許多福利設施開辦門診，並執教於大學醫學系、護理學校、語言治療師學校，以及定期發表論文、舉辦演講和以醫師為對象的講座。

　　西山醫師還是住院醫師時，深刻體認到「誤嚥性肺炎」的危險性，因此決心把吞嚥治療當作自己的專科。許多病人不遠千里慕名前來求診，30年來已診治過30萬名病患，其中包括上萬名吞嚥障礙患者，被譽為專門治療「吞嚥障礙」的名醫。

　　另著有《高齡者吞嚥障礙診療法》等書。