最強身心作者：山田知生 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2025-3-17 22:07

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2025-3-17 21:45 上傳

【內容簡介】：
有些書是用來解悶的，有些書是用來做工具的，而有些書是來改變生活的！對，就是這本新書《最強身心》！

先說說它到底改變了誰的生活，正如書名所指：已經很強，還能更強，頭腦聰穎，效率超群的那批“狠人”。奧運選手、職業跑者、滑雪運動員，還有高強度工作的“超人”，比如醫生、科研工作者、斜槓青年……

怎麼改變的？說起來不複雜，就是幫“強人”把24小時的利用率拉到最高；別擔心，做起來也夠簡單，其中一半時間都在“休息”！

斯坦福專家二十年的實踐成果，教你如何激活身心潛能，在“幸福荷爾蒙”血清素與多巴胺系統之間自如切換，告別倦怠，開啟高能身心模式。

最適合亞洲人的身心強化法！在努力發奮和好好休息之間找到平衡，適合嚮往卓越的你！

【作者簡介】：
山田知生—— 斯坦福大學首席運動防護教練、暢銷書作家，他的上一本暢銷書《斯坦福抗疲勞法》已經成為口碑神作。
他在美國斯坦福大學任教已經20餘年，擔任首席運動防護教練、體育醫學辦公室副主任。也曾是一名職業滑雪運動員，本科和研究生期間研究運動防護、運動醫學、運動管理。而他的工作就是從身體和精神兩個方面輔助世界頂尖的體育運動員，與運動員相互配合，幫助他們在訓練和比賽中發揮出最佳水平。

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