我們為什麼會發胖？作者：蓋裡·陶比斯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2025-3-10 20:09

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本帖最後由 Softbaby 於 2025-3-10 20:11 編輯

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2025-3-10 20:01 上傳

【內容簡介】：
揭開肥胖的真實原因，幫你找到減肥的唯一答案，科學減肥絕不失敗！史上最有智慧的減肥書 ——《紐約時報》。

為什麼有的人吃再多也不胖，有的人喝涼水也發胖？為什麼嚴格、認真節食的人依舊會遭遇反彈的痛苦？

美國最佳醫學科普作者蓋裡·陶比斯決心為公眾找到答案。他花費整整10年，全面調查了一百多年來減肥科學的文獻和最前沿的實驗，終於發現了肥胖的驚人真相和科學減肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的營養來滋養身體，此時盲目少吃，可能會給身體帶來不可逆的傷害。要想一次性徹底減肥，必須先優化營養結構，不在於吃多少，而在於吃什麼、怎麼吃。

本書一出，立刻震驚國際醫學界，美國數千個減肥中心和研究所更新減肥方案，全球數千萬肥胖者因此重返健康。最終，美國政府決定重新制定健康減肥新標準，陶比斯也因此三度獲得美國國家科學作者獎。本書被譽為21世紀突破減肥瓶頸的大發現。

三年前，樓主本人閱讀過此書，並依其方法進行實踐，雖不做鍛煉，一年內居然減重6公斤，至今尚無反彈。相比之前發過的《吃對才會瘦》帖，本書乃本人親身體會，證明其理論行之有效，故一并推薦給書友。

【作者簡介】：
蓋裡·陶比斯（Gary Taubes），1977年畢業於哈佛大學生理系。在校期間，他既為《發現》（Discovery）雜誌的科學記者，畢業後擔任《科學》（Science）雜誌通訊記者，後來又成為《紐約時報》《大西洋月刊》《君子雜誌》等雜誌的科學專欄作者。曾被評為“美國最佳醫學科普記者”，三度獲得“美國國家科學作者獎”。著有健康醫學暢銷書《卡路里的功與過》《節食減肥之迷思》等。

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