我們為什麼會發胖？作者：蓋裡·陶比斯 (繁_EPUB)

上了年紀真的代謝不好，來參考看看！感謝分享

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書中指出了兩種錯誤的理論假設
第一，攝取的能量超過消耗的能量，多餘能量就會以脂肪的形式儲存在體內，進而導致肥胖。
第二個假設其實是第一個條的推論，認為運動可以增加消耗，所以多運動可以減重。本書認為運動造成能量消耗的增加，同樣易於導致能量攝取的增加。
決定一個人是否肥胖的原因，並不在於攝取能量的多寡或運動消耗的多少，而在於基因，基因決定如何分配攝取能量的分配。是轉為脂肪存儲，還是其他形式。

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希望對我的體重有幫助 謝謝大大分享

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168, 少鹽戒糖控制炭水, 多喝水, 睡眠充足, 堅持便成功!

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由 手機網頁 發佈

對阿，我為什麼會發胖。無非是吃多動少，來研究研究先。

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先了解發胖的成因，再來減肥應該會比較有效
感謝分享好書

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吃對食物很重要,身體會自我調節,來看看作者的知識,自己親身體驗看看囉,感謝分享

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非常適合現在人類好好花點時間研究的重要學問，感謝樓主的無私分享。

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感謝大大的分享！來了解一下

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感謝分享好書，下載來看增加知識～

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