人為什麼會憂鬱作者：格溫多琳 · 史密斯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-4-8 06:53

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本帖最後由 chang1970 於 2024-4-27 17:28 編輯

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2024-4-8 06:50 上傳

◎書名：人為什麼會憂鬱:複雜有趣的人類
◎作者：格溫多琳 · 史密斯
◎內容簡介：

你是否總是避免悲傷，試圖用各種方式緩解自己的壞心情？

但快樂突然變得短暫、輕易流逝，並伴隨著更沉重與持久的低落。

常常睡眠不夠，對什麼都提不起興趣，後知後覺地頻繁發呆…

“我到底是怎麼了？”

我們所處的這個世界總是無止盡地傳達這樣的訊息：「你應該快樂」「這沒什麼大不了的」「不要想太多」…但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。感到悲傷、憂鬱，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成憂鬱。

低落和憂鬱帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食慾，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4週，那麼請重視起來，你的低落或許正在演變成憂鬱。

本書作者身為臨床心理治療師，在對抗憂鬱症多年的過程中，見證了大量憂鬱症患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解憂鬱症患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對憂鬱症、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與協助。

作者簡介：

格溫多琳 · 史密斯（Gwendoline Smith）

臨床心理治療師、知名演說家、暢銷作家

長期專注憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群等心理疾病的研究與治療，擅長採用認知行為療法。除了擁有豐富的臨床經驗，自身也曾經歷過重度憂鬱症，並在本書中結合自己的親身經歷現身說法。

曾獲頒紐西蘭心理健康功績勳章，以表彰其在心理健康方面的貢獻。

著有《想太多是會爆炸的》《焦慮之書: 理解並管理焦慮情緒》等多部作品。

PS:人類本就感情豐富的，見人死去，便是感傷，如沒有醫學正確觀念，再加上錯誤引導，
   就變成藥商及醫院提款機，如癌症化療(以重大疾病可向健保申情補助)
   藥商及醫院皆可得道高額獲利，但是病患真的可以治好癌症嗎？
   反而不作化療病患經運動方式恢復健康，「正確的醫療觀念是極其重要的」。