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老年人肺氣虛，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等症。
而春季又是肺病高發的季節，因此我愛我買專家建議老年朋友在春季要注意補肺。
中醫將老年人的肺虛分為肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛主要表現為：呼吸氣短、痰液清稀、聲
音低怯、神疲乏力、自汗畏風、面色淡白，易患感冒；肺陰虛為：形體 消瘦、口燥咽幹、
乾咳少痰、五心煩熱、盜汗顴紅，甚則痰中帶血、聲音嘶啞等。有些老年人上述症狀都有，
則為氣陰兩虛。因此，應採取相應的措施進行調補，以 延緩肺的老化，推遲“老年肺”的發生。
肺氣虛的老年人應多選用人參、黃芪、潞黨參、白術、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食
兼補之品；肺陰虛的老年人則應多選用太子參、沙參、百合、麥冬、 玉竹、銀耳、阿膠、
冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。
俗語說：“養生當需食補，治病才用藥療”，科學合理的飲食調配，也會有很好的補肺效果。
肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生薑、紅棗煎湯飲用， 也可常吃些核桃仁、生薑，
肉類可選瘦羊肉加生薑、當歸煮食；肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳
配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺 煮食。耐鮮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、梨、
蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補氣潤肺療效。
此外，持之以恆參加體育鍛煉，有利於延緩肺組織老化。老年人可根據自己的體質來選擇鍛
煉項目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣 功等，都有改善肺活量
的作用。不管採用何種鍛煉方法，貴在堅持。老年人還應注重日常的自我保健，起居有度，
保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達，不要吸煙，這樣 才能保肺防虛，促進健康，祛病延年。
來源:生活百科知識庫網
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