琴棋書畫可娛老

加好友 · 發表於 2014-2-24 14:12

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琴棋書畫可娛老
作者﹕路堅

月白風清之夜，彈幾首優美動聽的樂曲，“琴以閑素心”，思緒會隨音樂的旋律而舒展。美好的樂曲不僅可豐富精神生活，還能增進健康。有人研究，如聽不帶歌詞的音樂，可使左半腦得到充分休息。聽專門選出的音樂，可使人保持旺盛的精力，部分地消除單調勞動的疲勞。疲累之餘，聆聽音樂，能使身心放鬆。國外已經開始用音樂療法治病，據說對耳聾、中風癱瘓、智力發育不良等均有一定的療效。音樂還有鎮痛和降低血壓的作用。
茶餘飯後，棋迷們總愛交鋒幾盤，有的還在棋枰品茗，大有“閑對弈秋傾一壺”的雅興。下棋能聚神養氣，使大腦皮層細胞活動有序化，調節情緒，涵養性情。唐代進士李訥，生性暴躁，下棋則靜。每當李訥發怒，家里人便呈上棋具，他頓時欣然改容。下棋還能提高記憶力，鍛煉思維。電藝文先生首創足球象棋，棋盤上開踢世界杯。足球象棋可以讓更多的人過一把世界杯的癮，讓更多的人喜歡象棋，愛好足球。
書畫是一種很好的室內健身活動，它與氣功、太極拳相似，靜中有動，外靜內動，專心致志寫畫，可使人心情舒暢樂而不疲，同時還可促進、調節心血管機能，有助於治療高血壓、心臟病。尤其是到野外欣賞自然美景、寫生作畫，更有盎然情趣，讓病人觀賞色彩艷麗的圖畫或趣味橫生的漫畫，使病態心理得以改善，受傷的心靈得到撫慰。
琴棋書畫能益壽，詩詞歌賦能陶情。故輯為一談。其實老人自娛範圍廣泛，栽花種竹、吟詩觀畫、養鳥釣魚，品茗賞景……只要有益於身心健康，都可以寄情，怡然自得，老年生活就會變得充實、豐富起來。

資訊來源: 生活萬象/EQ充電站epochtimes.com

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