何謂EQ

加好友 · 發表於 2014-2-21 15:52

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EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己（以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。

創造EQ能的思考方式　
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博
資料引用自fdzone網站

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