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口渴了不及時喝水就會損害健康

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發表於 2014-2-11 23:34

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　　口渴了不及時補充水分通常有三個原因：

　　一個是有人害怕喝水會導致體重增加，二是沒有養成良好的生活習慣，三是身邊沒有可以喝的水。

　　營養學家指出，人體是離不開水的，當我們感到口渴的時候，這就說明身體已經嚴重缺水了，應該馬上予以補充。

　　口如果身體經常處於缺水狀態，就會對身體健康形成巨大傷害。下面，小編就來談談身體長期缺水的危害。

　　一是對皮膚傷害最大。經常忍渴的人皮膚易乾燥，缺少彈性，還會起皺紋。

　　二是會損傷大腦。身體長期嚴重缺水後，大腦不僅重量會減輕，而且還會提前老化，還會損傷記憶力。

　　三是使血管發生病變。渴而不飲、飲水過少的人就會血稠，而血稠就容易引發腦血栓、心肌梗死等心血管疾病。

　　健康生活號提醒大家，不是口渴了才需要喝水，我們要養成定時為身體補水的好習慣。只有這樣，才能夠讓我們的身體更加健康。

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