多活20年很簡單

加好友 · 發表於 2014-2-10 16:45

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加好友 · 發表於 2014-2-10 18:06

這篇是好文收藏起來了
幾乎羅列了當代重要的健康知識
原來綠茶也有保健牙齒的功效~

整理一下
飲：綠茶、紅酒、豆漿、優酪乳、骨頭湯、蘑菇湯
食：老玉米、蕎麥、薯類、燕麥、小米
   大豆、南瓜、苦瓜、番茄、大蒜(要切片放在空氣中15分鐘)、黑木耳
   雞、魚(連頭帶尾)、蝦
   花生少吃?
運動：傍晚運動、早晨空氣差
心：少生氣、早點建立養身的觀念

加好友 · 發表於 2014-2-10 18:50

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