倪安東狠甩7公斤　瘦身有成不再當肉熊

加好友 · 發表於 2013-10-9 16:35

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NOWnews – 2013年10月9日上午12:04

記者林士傑／台北報導

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去年倪安東體重失控暴增到85公斤，心情深受影響，今年他靠控制飲食和健身運動減重成功，一舉擺脫「肉熊」封號。恰巧師妹Popu Lady成員大元日前因粗腿成為焦點，兩人同樣都得面臨瘦身課題，大元笑說：「可以交棒給師兄了！」
倪安東來台打拚近5年，昨天（8日）推出個人第三張專輯【Friends】，靈感來自他愛交朋友的海派個性，倪安東說：｢對我來說，親人是對我最無私的朋友，戀人是我最親密的朋友，夥伴是我最信賴的朋友，歌迷是我最溫暖的朋友，夢想與音樂則是最讓我快樂的朋友！｣
去年他專輯、電影兩頭燒，導致飲食失調嚴重暴肥，甚至慘遭調侃是「肉熊」，倪安東坦言因此而內心糾結不已，「可能來自音樂、人際關係、工作等等因素，我變得消極不快樂。」今年他開始執行瘦身計畫，花3個月甩掉7公斤，體脂肪也降為14，他說：「減重祕訣就是少量多餐！」

倪安東表示：「我以生菜雞肉三明治為主食，平均的吃可以增加代謝率，讓肚子時時刻刻保有東西，不會突然飢餓然後大吃大喝。」另外搭配健身運動，他終於瘦身成功。而前來替師兄站台的大元說：「前陣子因為發片，媒體一直關注我的身材，所以我今天來是要交棒給師兄啦！」

來源:yahoo

[娛樂] 倪安東狠甩7公斤　瘦身有成不再當肉熊

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