寒涼溫熱食物大全

加好友 · 發表於 2013-5-1 11:58

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1、寒性食物
淡豆豉、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、
海帶、竹筍、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、柚、冬瓜、黃瓜。

2、熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒、生薑、蔥白、香菜、紅茶、白酒等。

3、溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、
南瓜、木瓜、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、大棗、胡桃仁；
羊肉、豬肝、豬肚、火腿、雞肉、蝦、鰱魚、海參。

4、涼性食物
綠豆、小麥、薏米、蕎麥、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、
菠菜、柑、蘋果、梨、枇杷、柳丁、西瓜、芒果、橘、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。

5、平性食物
豌豆、黑豆、紅豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、
薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、橄欖、無花果、
李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇；黑芝麻、南瓜子、花生、白果、蓮子、桃仁、
豬肉、豬蹄、牛肉、鵝肉、蜂蜜、雞蛋、牛奶。

加好友 · 發表於 2013-5-1 18:32

讚啦!!!

有了這些食物表

就可依照個人體質來做個調整
例如虛寒的體質則可以吃些溫性或者熱性的食物
來幫自己的身體做個調整
當然在寒冷的天氣則是可以適當地吃些溫補的補品

至於較為熱燥體質則是需要吃些寒性或涼性的食物
來調整自己的身體喔!!!
不過冬天進補的話
個人倒是建議盡量不要吃溫熱性的補品
可以吃些寒或涼性的補品(但也不可太多...)

加好友 · 發表於 2013-5-1 21:30

讚！！！

長知識！！

原來食物有分這樣細

以前都亂吃＝　＝

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