情緒焦慮不安如何舒解？先戒菸吧！

加好友 · 發表於 2013-1-3 16:20

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你是否常感到情緒焦慮不安，或許你沒發現那可能跟你手上那隻菸有關！根據英國一項調查研究發現，吸煙者在成功戒煙後明顯感覺焦慮情緒減少。此項調查是由《英國精神病學》雜誌發起，研究者調查了500名在英國公立戒煙診所接受治療的吸煙者。

這當中，有68名吸煙者在半年內成功戒煙，研究者發現他們普遍反映焦慮情緒在戒煙後顯著下降。這種下降在有情緒焦慮症的吸煙者身上特別明顯。但是，對於那些戒煙失敗並且本身患有焦慮症的吸煙者來說，戒煙在一定程度上反而增加了他們的焦慮。

研究者指出，大多數吸煙者誤把吸煙認為是一種緩解焦慮的方式，但事實上人們在重覆吸煙動作時，反覆強調了自己的焦慮情緒，會讓自己變得更焦慮。而戒煙後，吸煙者摒除了這種誤解和習慣因而減少了焦慮情緒的產生。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
來源 PChome新聞

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加好友 · 發表於 2013-1-3 16:27

我不吸菸才會焦慮耶~~
但是物價上漲，薪水不漲的情況下
我~~可能要考慮抽少一點了....
至於戒菸....慢慢來吧~~(抽菸的人理由總是特別多~哈)

加好友 · 發表於 2013-1-3 18:14

我也是不吸菸才會焦慮...
我也很想戒菸~但畢竟菸齡超過20年
有什麼好方法可以戒的

...真的理由很多

加好友 · 發表於 2013-1-3 18:28

抽煙有二十年了

一度曾經戒菸過

發現戒菸後肺活量變很大

現在一包太貴，都抽的很省

[社會] 情緒焦慮不安如何舒解？先戒菸吧！

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