關係修復力作者：艾德．楚尼克，克勞蒂亞．高德 (繁_EPUB)

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2023-6-29 06:29 上傳

關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結

內容簡介

　　「就算是再親密的人，也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中，只要願意修補裂痕，信任感就會提高，關係就會更緊密，自信心也會提升。」――艾德．楚尼克

　　「書中有許多堅實的研究和案例，讓我們重新發現，原來早年以及成年後的親子關係都是奠基於失和與衝突、混亂和失序的日常，並將所有生命中的片段，當成壯大自我的人生練習場。」 ――諮商心理師黃之盈

　　＊全球各大心理經典作家強力推薦：范德寇（《心靈的傷，身體會記住》）、雪莉．特克（《在一起孤獨》）、蘇珊．強森（《抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》）

　　我們常以為，人與人關係緊密，就是彼此有許多共同點和興趣，一拍即合。但事實上，心理學研究指出，人與人合得來、相處融洽的比例很低。不管是跟家人相處，或是與伴侶或同事互動，總是會分分合合、吵吵鬧鬧。但心理學大師楚尼克告訴大家，這些波折不但沒有壞處，而且還是發展情感與社交能力最重要的因素。
　　
　　楚尼克博士在1970年代發明著名的「面無表情實驗」。他發現，寶寶不用人教，也會去主動引起照顧者的注意，嘗試修復關係。這個實驗大大轉變了我們對人性的觀念。原來修復關係是人的天生技能，除了重拾人與人的連結，還能夠讓自己找回解決問題的信心，把過去的負面感受轉變為正向情緒。從失和到復合的過程中，心靈會更加茁壯，在遇到壓力與創傷時更有韌性。不誇張地說，混亂失序才是強化人際關係的關鍵。

　　本書奠基於楚尼克博士的實證研究，再加上高德醫師的個案說明，讓讀者能從熟悉的情境中找到自己當前所面對的問題，並從全新的角度看待過往的人際關係，更能把人生的種種不順遂當成向上的推力與種子。

本書特色
　　
　　1 介紹劃時代的「面無表情實驗」，從母嬰關係看出人際發展的模式。
　　2 透過重要的兒童心理發展理論，說明母親只須要成為「夠好的」，不必事事要求完美，人際關係也是。
　　3 韌性根植於幼年時不斷面對正常的人際關係壓力。
　　4 透過神經系統解釋，身體會記憶相處時的不愉快，遇到類似的困難時，會一再出現逃避或對抗的反應。
　　5 透過不同案例（親子、朋友、伴侶）說明，只有嘗試修復關係，才能全身心重新設定自己的人生觀。

專業推薦

　　愛心理創辦人、諮商心理師吳姵瑩
　　暢銷作家、諮商心理師黃之盈
　　暢銷作家、諮商心理師莊博安
　　暢銷作家、諮商心理師陳志恆
　　哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡宇哲
　　「只要我們保持開放的心胸，時時準備修復關係、與人重新連結，就能得到到療癒的能量。」精神科醫師范德寇（Bessel van der Kolk），著有《心靈的傷，身體會記住》）

　　「作者全面地呈現出現代人的人際關係。不管是孩子或成人，最需要的是面對關係中混亂與矛盾的那一面。我們得不斷專心，以傾聽對方的心聲。這本書帶給我們思想上的啟發，並驅使我們重拾人與人的連結。」社會學教授雪莉．特克（Sherry Turkle），著有（《在一起孤獨》）

　　「這是一本充滿智慧的書。作者不會用那些花俏的語言教你與孩子、伴侶打造完美的關係。而是要讓讀者琛深深體會到，人生的不完美如何讓我們更強壯。」婚姻治療師蘇珊．強森（Sue Johnson），著有《抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》

　　「作者不教我們尋求完美的關係，畢竟人與人相處時總有起伏，而我們總是會犯錯，但修復關係才是真正的關鍵。唯有如此，我們才能一起創造新的生活意義，感情才會更好、更長久。」心理學家約翰‧高曼（John M. Gottman），著有《七個讓愛延續的方法》

作者簡介

艾德・楚尼克（Ed Tronick）

　　認知發展神經學家、臨床心理學家，現任麻州大學波士頓分校特聘教授及哈佛醫學院新生兒醫學部研究人員，其研究領域為嬰幼兒神經行為與嬰幼兒社會情感發展。楚尼克於七〇年代首創面無表情實驗，提出失和與修復理論。他認為，從親子互動的模式，就可以找出個人心理問題的癥結。他更遠赴肯亞、尚比亞、秘魯、格瑞納達等國，考察不同文化的教養方式。其期刊論文及科學文章逾四百篇，曾受邀至美國國家廣播電台及各大電視節目分享數十年研究心得。

克勞蒂亞・高德（Claudia M. Gold）

　　兒科專科醫師、作家、教師、講者，擁有逾二十年的一般兒科及行為治療經驗，現從事幼兒期心理健康治療，並在多個機構擔任研究人員：麻州大學波士頓分校「嬰幼兒心理健康計畫」、波士頓兒童醫院布列茲頓研究所及波克夏精神分析研究所。高德博士時常應邀出席演講，為許多家長及專業人士解決教養上的疑難雜症。著有《沉默的孩子》及《把孩子放在心中》（Keeping Your Child in Mind）。

　　

譯者簡介

盧思綸

　　專職譯者。

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