小心10種零食　身材易變形

加好友 · 發表於 2014-2-13 01:19

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

   日常消遣的小零食是女孩們的最愛，因為它們實在是太美味了，然而“垃圾”食品的
   稱號也伴隨而來，這些零食不僅影響女孩身體的健康，更是不知不覺中讓你脂肪增
   多身材變形。各種各樣的零食有它美味的一方面，更有它有害的一方面，但問到具
   體某個人，不僅是女孩，多數人都說不出來這些“垃圾”食品到底哪裡不好，馬上幫
   你糾出這些隱形殺手，看看哪些零食你要小心防範。

　　

登錄/註冊後可看大圖

1.jpg (30.59 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-13 01:17 上傳

　　No.1 餅乾
　　餅乾的主要原料是小麥麵粉，再添加糖類，油脂，蛋品，乳品等輔料。有些甜味餅乾
   的特殊製品，油脂量可高達50%左右。不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪
   含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，
   才能健康地為你增添能量。選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路裡的餅乾。

　　

登錄/註冊後可看大圖

2.jpg (22.22 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-13 01:17 上傳

　　No.2 麵包
　　以小麥粉為主要原料，以雞蛋、油脂等為輔料，加水調製成麵團，經過發酵、整型、
   成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。麵包看起來非常誘人，但選購的時候
   一定要注意熱量的攝取，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，法式主食麵包和俄式“大列
   巴”都屬於這一類；吐司麵包、奶油麵包和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。吃的
   時候儘量選擇脆皮面包而不要軟質麵包。

　　

登錄/註冊後可看大圖

3.jpg (43.63 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-13 01:17 上傳

　　No.3 速食麵
　　速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，在於一下幾個原因：油脂含量高；
   含有一定的添加劑；被很多人所關注的丙烯醯胺問題。如果長期食用，可能會引
   發胃腸方面的疾病，而且還容易肥胖。

　　

登錄/註冊後可看大圖

4.jpg (22.26 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-2-13 01:17 上傳

　　No.4 碳酸飲料
　　過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。過量飲用碳酸飲料
的人骨折危險會增加大約3倍。萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有
豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物，對人體不利。

　　

登錄/註冊後可看大圖