十大公認最燃燒脂肪減肥運動的減肥運動

加好友 · 發表於 2013-4-10 09:45

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

十大公認最燃燒脂肪減肥運動的減肥運動
1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量
2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
4、慢跑20分鐘以上就能出效果
5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
6、5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
7、30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾
8、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉
9、在俱樂部跳1小時的舞
10、吃飯時每口咀嚼20下

加好友 · 發表於 2013-4-10 15:59

感謝分享減肥秘訣試一下

加好友 · 發表於 2013-5-5 16:52

游泳是不錯的選擇~而且消耗卡路里又高
謝謝分享

[其他交流] 十大公認最燃燒脂肪減肥運動的減肥運動

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

相關帖子

瀏覽過的版塊

警告：您的Adblck已啟用