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[其他交流] 調養內在美 淡化色斑

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momo129 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2013-4-3 00:58

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想要淡化色斑?除了從化妝遮掩以外,重要的還是調養內在,保持內在的美麗健康,
外在就會散發自然美的魅力。內在美,就是注重養生、吃健康的食物。

如何淡化色斑:每天一杯番茄汁
每天喝一杯番茄汁可以起到淡化色斑的作用,也可以食用番茄,
同樣對祛斑很有效果。番茄中含有豐富的維生素C,它被稱為是“維生素的倉庫”,
要知道維生素c可以起到抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效果防止黑色素,使肌膚更白皙滑嫩。


如何淡化色斑:用胡蘿蔔汁洗臉
選擇新鮮的胡蘿蔔,把胡蘿蔔打成胡蘿蔔汁,取出10~30毫升,
於每天早晚清潔面部之後用新鮮的胡蘿蔔汁來擦臉,並輕輕拍打麵部,
等蘿蔔汁乾後再用塗有植物油的手輕拍面部。另外,還可以每天喝一杯新鮮的胡蘿蔔汁,
也可以起到淡化色斑的作用,胡蘿蔔的營養價值很高,它含有豐富的維生素A原,
它可以在人體內轉化為維生素a,可以起到維持肌膚年輕和滋潤肌膚的作用。


如何淡化色斑:黑木耳祛黑斑
取30克黑木耳和20顆紅棗,把黑木耳和紅棗清洗乾淨,紅棗去核,並一起放進清水中煮30分鐘。
每天早晚飯後各喝食用一次,可以起到保養肌膚、祛斑美容的作用,
也可以淡化色斑和減肥瘦身。在《本草綱目》中對黑木耳有所記載,
提到黑木耳可以淡化色斑滋潤肌膚,防止肌膚老化,以及健脾滋膚。


如何淡化色斑:檸檬汁美白肌膚
檸檬汁加適量冰糖飲用,可以起到美白肌膚,防止肌膚血管老化,以及清除色斑、
防治動脈硬化的作用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中大約就含有50毫克的維生素C,
除此之外,還含有大量的鈣、鐵、磷和維生素B族。


如何淡化色斑:大米黃瓜粥祛斑
取100克大米、300克鮮黃瓜、2克鹽、10克生薑。
把黃瓜清洗乾淨後去皮切成薄片,大米淘洗乾淨,生薑拍碎,在鍋中加入1000毫升左右的清水,
倒入大米和生薑煮開,之後用文火慢燉,當大米煮爛後下入切好的黃瓜,
再煮一會而,湯變粘稠後加入適量鹽進行調味。一天食用二次,可以起到滋潤潔膚和祛斑的作用。


這些美味的飲食即可幫助我們淡化色斑,絕對健康沒有副作用。


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沙發
ginx790922 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2013-4-3 21:14
快筆記起來!!以後來試試看
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