「炸腦族」的老化危機

加好友 · 發表於 2013-3-24 17:00

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本帖最後由分別於 2013-3-24 17:01 編輯

千萬不要小看壓力。壓力大的人，內分泌激素在身體裏的急劇上升下降，常會精神緊張或失眠、頭痛、記憶力減退，大腦無法正常運轉。現在有所謂「腦過勞」的說法，或是被稱為「炸腦族」。

因為生理或心理過度疲累、壓力過大所造成的用腦過度，他們常會頭昏眼花、理解力和記憶力下降、反應遲鈍，工作效率變低。長期下來，可能會神經衰弱、失眠，嚴重的話會成為精神障礙性疾病，像是憂鬱症、情緒低落，對很多事情提不起興趣，把自己封閉起來不願見人。久了，朋友越來越少，人際關係出問題，心情會越來越不好，形成惡性循環，也衍伸出身體真正的病變。

壓力也會引發身心疾病、慢性病，像高血壓、糖尿病、消化道疾病等。美國研究發現，長期工作壓力大的女性，得心臟病或中風機率高四成。現在也有許多30～40歲出頭的職業婦女，提早出現月經遲遲不來、頭痛、心悸、失眠等更年期症狀，但檢查荷爾蒙的結果卻是正常，基本上這都是壓力造成的。

最可怕的地方就是造成免疫體系混亂，降低血液中的血小板，而使人容易感冒生病，打疫苗也沒用。如肺炎疫苗在長期壓力下，就會失去效果。皮膚會反應身體或心理狀況，壓力大的人皮膚一定不好。如果你粉刺、痘痘狂冒，皮膚變紅發癢，甚至起疹子或斑點，那就要注意是壓力太大了。在極端壓力下，還可能誘發蕁麻疹或牛皮癬，皮膚的狀況越來越糟。

（本文作者／張大力）
（摘自／拒糖抗老化／博思智庫出版）

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