（健康醫療網／關嘉慶報導）今年農曆春節假期特別長，足足有長達九天的假期，很多人都安排了國內外的旅遊；醫師提醒，長假結束前，最好能安排一至三天的收心操，才能在上班上學時，就能馬上進入狀況。台北醫學大學萬芳醫學中心執行長暨家醫科主任謝瀛華表示，春節年假有安排國內外旅遊者，在上班上課前，應安排一段休息時間，對於國內旅遊，大約一至二天，國外旅遊者，則需三天時間休息。
謝瀛華主任指出，收假前一天，上班族應避免安排過於激烈的活動，可安排較靜態的活動，可看看電影或看書，或在家補眠，好準備迎接接下來的挑戰；學生也應避免在收假前一天安排熬夜的活動甚至夜遊，才能讓開學後馬上進入狀況。
另外，謝瀛華建議，提早一、二天收假，可以先做不需要太用心的工作，例如整理桌上資料、整理信件或回電；到了下午或隔天，覺得較有條理和動力，可再漸次加重工作。最重要的是，要儘早集中注意力，以因應職場的壓力，在恢復工作時多喝開水，早睡早起，才能提高「競爭力」。
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來源 http://tw.news.yahoo.com/%E8%A6%81%E9%96%8B%E5%B7%A5%E5%9B%89-%E5%BF%AB%E5%81%9A%E9%95%B7%E5%81%87%E6%94%B6%E5%BF%83%E6%93%8D-044400921.html;_ylt=AqwhT1ln3363gEWN4xoQhYoGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2b2hnZ2Q3BG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnAzU2ZWY2NWZjLTZiNzgtMzg1NC05OWY0LThlNWFiZGZiOGZiNgRwb3MDMTEEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDODA0NDU0OTAtNzhiZC0xMWUyLWE3ZjUtMTk4ZjdhMWE3ODRk;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3
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