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年關將近，許多傳統家庭中的婦女除了年前的大掃除及辦年貨，還要準備家人團聚時的年菜聚餐，真是「有苦說不出」，如果是職業婦女，更是蠟燭兩頭燒；專業醫師表示，女性憂鬱症及焦慮症是男性兩倍以上，家人支持協助最重要，各項家務工作應由全家每個成員共同負擔，有些問題可以不藥而癒。
(劉怡伶報導)
衛生署嘉南療養院胡銘傳醫師提醒，東方女性對情感及情緒的表達較保守，大部分的憂鬱或焦慮是以身體症狀表現，例如頭痛、心悸、胸悶、喘不過氣等，女性憂鬱症及焦慮症均為男性的二倍以上，再加上女性有月經週期、懷孕、生產及更年期等，故整體的情緒問題或心理壓力與男性有著很大的區別；擁有精神專科及婦產專科的胡銘傳醫師也提供一般常見的女性身心問題及處理原則，提醒婦女朋友可透過簡易自我檢視。
胡醫師指出，婦女平時可以透過冥想吐納及按摩，讓身心放鬆；每天30分鐘有氧運動，避免太甜太鹹以及高油脂食物，面臨經前症候群、產後憂鬱或更年期症狀時，就醫時最好由婦產科及精神科醫師共同處理，一方面使用荷爾蒙補充療法，另一方面使用抗憂鬱藥物或助眠藥物，通常療效不錯。尤其年關到，家務繁忙，家庭成員共同分擔，有些症狀反而能不藥而癒。
來源 YAHOO新聞
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2013/02/04 By 游幃翔 |
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