腎的日常保養

加好友 · 發表於 2012-11-9 11:40

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腎的日常保養：腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則
有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養：「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
1..食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休息。
3..服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4..環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5..飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6..潮濕寒冷的天氣。
7..飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（ cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法：除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1..溫檸檬汁保養腎臟：每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石：將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7! 天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺。

加好友 · 發表於 2012-11-9 12:22

現代人很少逃的過上述的傷害
或許利用這些方法降低傷害,也只能盡量囉

加好友 · 發表於 2012-11-9 17:55

收到！可以幫助許多人！

加好友 · 發表於 2012-11-9 20:49

我有過腎臟結石的慘痛經驗

那陣子飲料喝太多，又都沒有流汗，體內毒素累積過多

一天晚上突然覺得腰部非常的酸痛，這時候出發到醫院看診

到了醫院沒有十分鐘，右邊腎臟的部位劇痛，就好像有人拿鐵鎚敲你腎臟的感覺

那種痛的感覺，地上有個洞，我會鑽進去

診斷後為腎臟結石，打了點滴跑了幾趟廁所後才情況好轉

上廁所的時候，居然從小弟弟那裡尿出一個石頭，那個石頭我到現在還保存著

隨時提醒自己注意飲食保健，那時候第一次覺得死亡距離那麼近

加好友 · 發表於 2012-11-9 21:03

嗯~
近來小弟的後腰部愈來愈不舒服，~
看來是冰飲喝太多了~
看了大大的文章之後~
小弟這幾星期還是早點休息，不喝冰飲了~
謝啦~~

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