設為首頁收藏本站
快捷導航
綁定帳號登入

Android 台灣中文網

Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 生活常識 › 揮別藥物，從日常生活護關節
返回列表 發新帖
打印 上一主題 下一主題

揮別藥物，從日常生活護關節

[複製連結] 查看: 252|回覆: 0|好評: 0
跳轉到指定樓層
樓主
wanpupu | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2013-12-6 12:55

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

除了接受保守性治療，若能從日常生活中的小細節著手，緩解關節退化將不再是難事。

中醫緩解關節退化包含內服與外用中藥、針灸、推拿等方式，「但若真的要養生，還是要靠運動去鍛鍊，這反而會比你用針、用藥或推拿手法來的更有效，」長庚醫院中醫部針傷科主治醫師謝逸雯說。

《康健》整理專家說法，提供幾個有效緩解關節退化的撇步：

●減重能減少膝關節負擔 「年紀大、過重都是危險因子，」謝逸雯說，流行病學研究證明，肥胖與膝關節退化程度密切相關。
還我青春　從眼睛開始


根據統計，站立和行走時，膝蓋所承受的重量是體重的1～2倍；跑步、爬樓梯約4倍；打球和投籃是6倍；蹲、跪姿勢約是8倍。假設一個80公斤的人爬樓梯，他的膝關節就需承受約320公斤的重量。
「用Android 就來APK.TW」，快來加入粉絲吧！
Android 台灣中文網（APK.TW）
日常生活, 推拿手法, 流行病, 跪姿, 康健
收藏收藏 分享分享 分享專題

相關帖子

用Android 就來Android 台灣中文網（https://apk.tw）
回覆

使用道具 舉報

返回列表 發新帖
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則


聯繫我們|小黑屋|手機版|Archiver|Android 台灣中文網

GMT+8, 2024-9-28 17:18 , Processed in 0.029695 second(s), 19 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by APK.TW v2.0

© 2013 APK.TW