馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。
您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
x
作者： 撰文／蘇美如；攝影／吳晴中、江祐任；圖片／《明周》資料庫 | 明報周刊 – 2013年7月10日 上午9:03
相關內容
張惠妹近兩年因發福身材頻招話題、就連曾推出性感寫真的最劉香慈也遭網友嫌棄女神變壯漢。《明周》找來塑身女王鄭多燕示範如何擺脫小肚肚，清新女歌手Olivia分享特調精力蔬果汁，讓苗條性感不會如過眼雲煙，再也回不去了！ 即便阿妹去年底在演唱會上曾說，「張惠妹這個名字只能唱歌，不能當Model。」更直言瘦不瘦，看心情再說，擺明了不在乎身材是否走樣。除了大陸網友以打油詩「5月不減肥，6月張惠妹」揶揄她瘦不下來，台灣歌手熱狗更在節目上為了宣傳演唱會，調侃阿妹發福，她一概冷處理不回應。
日前，阿妹出席大陸選秀節目《中國好聲音2》記者會時，被發現臉變尖、腳變細，媒體驚呼她忽胖忽瘦變化大，她則笑稱：「不然妳們怎麼有東西寫。」之後回到台東家鄉部落開唱，她有感而發，提到外界對她身材的關注，的確帶給她前所未有的沮喪，曾無奈問工作人員，自己到底做錯了什麼？據傳，阿妹表面不在乎大家對身材的批評，私底下還是積極進行瘦身，靠運動和低卡輕食雙管齊下，畢竟過得了自己心裡那一關，世俗眼光躲不了，瘦身就仍須努力！
因拍攝《新兵日記》爆紅，被冠上「最美士官長」的劉香慈，去年推出寫真EP，大秀D罩杯好身材，近來卻被發現傲人雙峰仍在，昔日火辣曲線卻不見了。性感女神竟快跟同劇男演員一樣壯，疑似身體代謝出問題，才會瘦不下來。
劉香慈自己也在臉書粉絲團上寫到，「當我們在計較胖瘦的時候，知道每天平均有2萬5000人死於飢餓和貧窮嗎？……以後相關的問題，不會再回應了。」看似對減肥不再強求，近日她卻貼出正在飲用的瘦身代餐，看來就算她嘴上說得多不在乎，還是懂得該減的肥肉減一減，壓力會比較小一點。
為防冬天肆無忌憚補充的熱量，到了夏天還是揮之不去，身材就像明星體態走針回不去，身為韓國塑身女王的鄭多燕表示，除了靠運動維持身材，平時也少碰高油脂的油炸類食物或是澱粉，建議如果夏天太熱、感覺特別容易累，因此降低運動慾望的人，不妨暫時減少運動時間的長度甚至休息一天，但隔天要記得增加運動時間，補回來。
她提出所謂的「強弱間隔運動法」，建議大家第一天進行強度運動後，隔天可以減低運動長度、強度，獲得適度休息後，隔天再恢復正常的運動強度。鄭多燕解釋，年紀較大的人，如果每天維持強度的鍛鍊，其實會容易顯得老態，適時讓身體有所休息，也可以得到更好的運動效果。
來自新加坡的Olivia，有著纖細身材，她說自己從沒擔心過「減肥」的問題，頂多就是睡醒了水腫，所以只要隔天有拍照工作，她就規定9點以後不進食，最多就是喝些水，真的撐不住想吃，也只能清淡入口。她笑說為了健康，要求自己生活簡單、吃得簡單，凡事都是「越簡單越好」。
但唯一改不了的壞習慣就是熬夜，為了改善體力，Olivia開始喝精力果汁，精神真的變得比較好，雖然剛開始喝時，臉部可能是因為排毒、生出小粉刺，但數日過後便退去，皮膚不但變好，也更顯明亮。
來源:yahoo
| 
鑽石
碎鑽
金豆
收藏
分享
專題
提升卡
變色卡
排首位