過年小心不要吃太多變胖摟！(運動健身分享)

加好友 · 發表於 2013-2-12 09:32

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過年期間大家都會大吃大喝！

可是如果不節制的話體重會一直往上狂飆喔！

到時候就沒有辦法認識水水，或者一些美眉摟！

所以這個時候我門就要來運動一下

男生的話當然不用說，跑步阿，健身阿，仰臥起坐，伏地挺身！這個因該不用我說！
女生的話跑步又怕小腿肌肉太大不好看，又不喜歡練健身。

那~再這邊小弟分享一個女生很棒的健身方式喔，可以受下半身，腰部也會瘦喔！

那就是很簡單的空中踩腳踏車!~

這個方式不太會長肌肉出來喔！棒棒！

加好友 · 發表於 2013-2-12 20:16

不管怎麼吃，都停留在75公斤的路過

也沒有打算要減肥了

坐著想要躺，躺著想要睡@_@

加好友 · 發表於 2013-2-12 20:37

kof0000032 發表於 2013-2-12 20:16

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不管怎麼吃，都停留在75公斤的路過

也沒有打算要減肥了

還是多少最點運動啦！就算不是為了減肥！也是為了健康阿！

共勉之

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