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本帖最後由 搬運工01 於 2024-1-6 18:11 編輯
時間一點一滴如流沙般慢慢流逝中,歲月總是匆匆而去不待人,又即將來到2023年的尾聲並迎來全新的2024年,不禁感慨果真光陰似箭,日月如梭。
在這一年中,我和家人朋友們皆有多注意身體方面的健康,以及專注於免疫力的提升,因為可怕的疫情並沒有完全過去,還伴隨其他病毒、流感的威脅潛伏其中。當然也不僅於此,還得預防三高—高血壓、高血糖、高血脂,因為這些在近代都有年輕化的趨勢,已不再是年長者的專利,所以平時都非常注重均衡攝取各類蔬果、多多攝取高蛋白的食物,不但要勤於運動,作息也得盡量正常。
近期雖然家裡的長輩很突然的罹患了帶狀疱疹(俗稱皮蛇),但還好只有小小的範圍,去就近的診所看診治療並按時吃藥、塗抹藥膏,水疱疹很快就獲得了控制,已經開始結痂不紅不癢了,幸好並不嚴重,果然平時有注重身體保養有差。
之前鄰居也是罹患帶狀疱疹,但他的情況就比較嚴重,面積範圍很大,他的家人就帶他去住院治療。他是屬於平時不運動,又喜好大吃大喝沒在忌口的,可能是因為這樣才導致他一下子免疫力全面下降,慘遭皮蛇纏身,嚴重影響生活品質……。
總而言之,在即將迎來的新的一年裡,期許大家都能好好注重自己的身體健康,透過規律的運動、充足的睡眠以及均衡的飲食,不僅可以提升生理機能,更能擁有積極的心態和充沛的精力來迎向各種接踵而至的挑戰。讓健康成為我們每日的陪伴,融入生活的點點滴滴,成為持續進步的動力。在新的一年,讓身心靈保持平衡,為自己創造一個充實、健康、且充滿活力的未來!
祝大家聖誕節快樂!
2024 新年快樂!
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