人氣營養師的降膽固酵食譜作者：陳國賓 (繁_PDF)

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2024-2-26 00:10 上傳

◎書名：人氣營養師的降膽固酵食譜
◎作者：陳國賓
◎內容簡介：

只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇！

　　心血管疾病從此遠離你！

　　明星營養師的降膽固醇飲食法：
　　● 低脂少鹽控制高蛋白食物攝入
　　● 多吃蔬果補充維他命
　　● 五彩飲食攝取不同營養素

　　「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！

　　100道降膽固醇健康食譜
　　專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！

　　6大降膽固醇飲食秘訣
　　專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！

　　餐單實例分析
　　針對3大主流人群的身體狀況和需求，提供具體有效的降膽固醇飲食指導！

　　本書由人氣營養師陳國寶寫作，用簡單易明的語言，介紹控制膽固醇的基本原理，並通過餐單實例示範，教會讀者如何在合理編排飲食。書中還提供100道美味又健康的營養食譜，幫助讀者維持膽固醇平衡之餘，避免個別營養素的缺乏。

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