睡眠進化作者：W. 克里斯·溫特 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-5-21 12:13 上傳

◎書名：睡眠進化
◎內容簡介：
無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，或是易情緒波動的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。
拋開睡眠誤解，啟動原始內驅力
治癒睡眠障礙，釋放你的無限潛力
身為國際公認的睡眠醫學專家與神經科醫生，W. 克里斯 · 溫特已幫助全球數萬名患者改善睡眠問題。在這本優質的睡眠自助指南中，溫特醫生將幫助你根據自己的生活方式量身定制個人化的睡眠解決方案：
睡眠效率計算
失眠焦慮緩解
伴侶打鼾難題
減輕藥物依賴
調節生理時鐘紊亂
入睡前的寢具準備
無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，或是易情緒波動的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。
百萬暢銷書《人生效率手冊》作者、職業拳擊手張萌力薦
美國四大職業運動聯盟特聘醫療顧問25年研究成果大公會議。消除睡眠障礙，快速從身心疲勞中滿血復活，點燃旺盛生命力，創造改變生命的奇蹟。
輝瑞、葛蘭素史克等頂尖製藥公司特聘醫學專家傾情力作，場景化案例+體驗式練習+助眠小貼士，提升你的精力管理和情緒掌控力，讓你擁有不疲憊、不焦慮的成功人生。
精心搭配“安睡歌單”，帶來閱讀以外的沉浸式體驗，在網易雲音樂、QQ音樂搜尋“睡眠進化”即可選中歌單，收穫你的私人安睡音樂收藏夾，尋回一夜好眠。

◎作者簡介：
W.克里斯溫特（W. Chris Winter，MD）
睡眠醫學專家、神經科醫生
美國四大職業運動聯盟特聘醫療顧問
W. 克里斯溫特是獲得醫學委員會認證、國際公認的睡眠醫學專家與神經科醫生。身為睡眠領域的專家，他曾幫助許多專業運動員解決睡眠問題，並透過改善睡眠的方式幫助他們提高成績。透過治療專業運動員，他發現了一套不可思議的高效方法，可以幫助人們提高睡眠效率，從而在運動、工作和生活的各個方面展現更佳狀態。
溫特醫師在睡眠領域的多年研究與實務成果，讓他成為備受推崇的演說家與醫療顧問，他的客戶包括美國四大職業運動聯盟、輝瑞、葛蘭素史克等眾多知名組織與機構。同時，他也定期為《赫芬頓郵報》《男性健康》《女性健康》等眾多知名媒體撰文，你也能在美國、英國、韓國等世界各地的電視節目上看到他的身影。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

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2024-5-21 12:15 上傳

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作者: kcchow2 時間: 2024-5-21 13:36
一般人可以懂可以使用的睡眠知識

作者: a2929292912 時間: 2024-5-21 17:45
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩

作者: wenshu88 時間: 2024-5-21 23:16
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: bicishaw7917 時間: 2024-5-22 00:21
感謝樓主發帖，現代人失眠是常態，收藏起來，謝謝大大分享！

作者: APKTW2018 時間: 2024-5-22 00:31
感謝樓主大大的分享希望學習這本書的睡眠方法

作者: f168 時間: 2024-5-22 02:44
不錯的書籍，支持!支持!，謝謝大大的分享

作者: wenshu88 時間: 2024-5-22 06:01
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作者: bestkk 時間: 2024-5-22 06:02
樓主分享好書籍，嘉惠求知群眾，令人感佩。

作者: apk150324 時間: 2024-5-22 06:26
感謝樓主分享好書《睡眠進化》！

作者: l04538k899 時間: 2024-5-22 06:27
良好的睡眠，才能有充沛的體力，感謝分享！

作者: croy 時間: 2024-5-22 06:42

感謝樓主分享好書籍...

作者: yfc43tw 時間: 2024-5-22 08:00
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: tw54168 時間: 2024-5-22 08:04

感謝版主佛心大德不吝分享優質好用好書

作者: jason_vip1 時間: 2024-5-22 08:59
感謝樓主熱心分享電子書

作者: ta01 時間: 2024-5-22 09:09
謝謝樓主，分享有意義的好書籍

作者: Kevin@73 時間: 2024-5-22 09:20
Thanks for your kindly sharing of this book

作者: twowinwin 時間: 2024-5-22 12:02
優質睡眠對人很重要，感謝樓主分享。

作者: jacky541689 時間: 2024-6-3 16:01
睡眠進化作者：W. 克里斯·溫特 (繁_EPUB) 謝謝你的分享

作者: lilbee 時間: 2024-8-3 19:03
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tw54168 時間: 2024-10-26 08:34

感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

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