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本帖最後由 hsichan 於 2021-11-30 09:49 編輯
懶惰腦科學 /(法)鮑里斯·薛瓦勒,(法)馬修·博伊斯岡蒂埃著;
付孟含譯. -- 武漢:長江文藝出版社,2021.11
全球知名腦科學專家,10年科研心血凝結,內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域。以具體的方法和措施,重塑你的認知習慣。每天練習30分鐘,快速行動,高效學習。
為什麼我們天生對世界好奇,卻逐漸失去了學習的動力?
為什麼我們樹立目標時躊躇滿志,一旦開始努力,就立馬進入「玩——看手機——玩」的無限循環?
怎樣才能從一個空有上進心的人,變成行動上的巨人?
內容簡介
在《懶惰腦科學》中,作者結合腦科學的前沿研究成果,對以上問題給出了答案。
漫長的人類進化過程中,為了維護身體的運作,大腦會避免積極思考,開啟自動節約能量的潛在機制,這影響了我們的日常行為。懶非我所願,是大腦天生愛偷懶。無意識的懶惰選擇,是自然進化的結果。
在本書中,作者建設性地提出了應對懶散天性的實用方法,利用大腦天性,激發內在動機,幫助讀者戰勝內在的健忘、焦慮、混亂、拖延,快速行動,高效學習。
不斷立flag,不斷被打臉的我,還有救嗎?(也許有!)大腦懶惰是天性,沉迷學習有妙招(有沒有?) 懶惰是進化的結果,我們的大腦天生就被懶惰吸引。正因為如此,我們才容易分心、容易忘事、容易放棄。對抗懶惰就像負重爬坡,只有瞭解大腦思考、記憶、行動時的工作原理,我們才能從科學的角度,找到提高效率的方法。
別人的學習方法再好,都不如找到適合自己的(可以有!) 世界上沒有哪一套學習方法,是適用於所有人的。而本書將幫助讀者打開大腦的動機開關,制定出更適合自己的學習方案。
通俗易懂,閱讀門檻低,真正以風趣的語言科普正經的前沿科研知識(真的有!) 2位深具影響力的腦科學家,10年科研心血凝結,內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域。作者用淺顯易懂的大眾化表述和貼近生活的案例,向大眾分享前沿科研成果,既有科學依據又有實踐指導意義。
保姆級教程,可操作性強(非常有!) 本書以具體的方法和措施,重塑你的認知習慣。每天練習半小時,快速行動,高效學習。
重磅推薦 ★全球知名腦科學專家,10年科研心血凝結,內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域! ★以具體的方法和措施,重塑你的認知習慣。每天練習30分鐘,快速行動,高效學習! ★作者用淺顯易懂的大眾化表述和貼近生活的案例,向大眾分享前沿科研成果
作者簡介
「在你深入閱讀本書之前,請允許我們簡單介紹一下自己:我們二人都是從事研究工作多年的研究員,而且在前不久都驕傲地榮升父親。2010年,我們在法國格勒諾布爾大學攻讀博士學位,在此期間相識,之後就各奔東西。鮑里斯去了瑞士,馬修則奔波於比利時和加拿大兩地。然而,在一個少有的靜謐夜晚,我們在格勒諾布爾的一家叫作「偶遇」的小酒吧意外重逢,相談甚歡。其間,我們驚喜地發現,雖然相隔千里之遙,但是我們兩人的週末早晨竟然出奇地相似。」
(法)鮑里斯·薛瓦勒 Boris Cheval
運動心理學家、健康神經心理學家。法國Grenoble Alpes PhD 。 任職於日內瓦情感科學研究中心。
(法)馬修·博伊斯岡蒂埃 Matthieu Boisgontier
加拿大英屬哥倫比亞大學的神經學家
馬修認為,懶惰是人類生存至關重要的一環,因為節約體能可以更有效地尋找食物、住所、爭奪性伴侶與避開掠食者,許多動物都有這種「站著不如躺著」的習性。我們的大腦天生就是被休息行為所吸引,如果這個推論方向正確,那麼就意味著我們需要更高的認知努力,才能在生活各方面壓倒懶惰傾向。
懶惰腦科學.txt
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