"生活"點播站&"常識"補給站~心情甘苦簽到簿~~2021/07/01啟動~~~

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[活動] 進階任務 第三回【插入音樂】
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[活動] 【2025父親節】- 節日活動
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大家記得要把握機會多參與活動賺取碎鑽跟經驗哦
尤其是想升級的



阿咧？昨天的發文好像還沒審核

今天其實都一直出大太陽
下午３．４點左右才漸漸不時的變陰
到了快５點時總算開始下雨了
還好沒說很大
也只下了一會兒而已
但幸好氣溫有稍微降下
不然白天時出去一燙果然就汗流浹背

早上我還在房間賴床
因為早上６點多時居然做惡夢夢見一個女生身上外套有蛇
即使第一次有人幫忙抓住身上的蛇仍然被咬
可惜第二次又出現蛇
雖然是那種小條細長型的
但仍然被他咬到
害我整個嚇醒後第一時間就是四處翻開看看
因為我真的還挺怕蛇的
而且為了避免接下去稅又遇到同樣夢的後續
結果把自己下了好一會兒才睡著ＱＡＱ
大概１０點多家人Ｂ突然來我家
原來是拿投票單來
另外還跟Ｋ爸說誰走了要辦喪事的事
為了提醒家人Ｂ下星期長輩要回診的事
結果相當不湊巧那位的喪事剛好那天
所以我們就先說好那天不會去
讓家人Ａ或護家的人帶去
還好那天是比較輕鬆的新陳代謝科＠＠

另外再來爆料某個老是喜歡半夜大聲講手機的事
它自己要講的那麼大聲讓人聽見的
晚上突然聽見它在那邊大聲喊道：我要忙小孩、家庭、工作，哪有空陪你喝什麼茶
兩人應該是手機男單方面很煩躁的在那邊跟他女朋友抱怨它很忙它很累
但我只覺得挺好笑的
一天到尾快半夜才回來的人
甚至扛回來就一直跑出去講手機
真看不出來那裡在忙小孩
小孩都嘛被丟給它最嫌棄的爸媽顧

而且要是真有那麼忙
怎麼晚上還有空一直跑出來跟女朋友抱怨公司抱怨一堆時
這時怎麼就不忙了
後來應該是講的不開心又跑回家了
我還開心說應該就安靜了
結果沒多久它又跑出來大聲重複喊我前面說的那些話
還大罵女生說你管那麼多讓我很忙耶
我聽了滿頭問號有問題的是它吧
每天晚上都要打給女生抱怨一堆的都是它耶
女生居然還能跟這種人談下去是長期缺愛還是被ＰＵＡ嗎？＿？
所以大家真的不要交到這種人當另一半
嘴巴說的好聽實則都不負責任　ＢＹ　手機男前妻名言

聽完這場鬧劇後順便去弄我的部落格
雖然表面不在意但實則超級在意為什麼最近本日人氣都是０
後來我又弄推薦漫畫發文時晃到網站那邊去
發現本日人氣在前台明明有顯示人數
可是後台卻完全沒有增加
後來就跑去跟客服反映
今天看回應是說有在處理了
後來還看到它們官網部落格有公告從１８號就出現異常
真希望快點修好
不愛看出現０＠３＠＂

因為那部漫畫目前還算出現許多讓我想打人的劇情
所以就不在這邊介紹看了



今天換來介紹香港恐怖片
有再注意靈異事件的人應該也很常聽過這部

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年紀大了現在快樂有時候是很簡單，今天晚上老婆拿了一個工作單位送的一個藍芽行動
K歌音箱，他請我幫他檢查是否一切正常，其實我想說送的那個音箱有夠廉價的塑料感
，但是還是幫他測試一下，沒有想到功能一切正常，當然聲音也是不要太要求了，就是
個出聲的東西，沒有想到跟老婆一起就找起了年輕時去到KTV會點的歌曲來回味一下，
本來想說要找MP3的音樂，也在網站找了一下，發現歌曲都太新了不會唱，乾脆連上電
腦的藍芽使用youtube的伴唱版，這樣子也一起唱了好幾首老歌，實在是很有趣，請問
大家有多久沒有唱KTV了。

今天的夜晚特別靜，靜得讓我想慢慢地記錄下這一天的節奏。

早上醒來時，心情有些沉重，不知道是昨晚的夢太真，還是最近思緒太亂。於是我決定去跑步。穿上那雙有點磨損的跑鞋，踏出家門，空氣微涼，街道還沒完全甦醒。我跑得不快，但每一步都像是在把心裡的雜音踩碎。跑著跑著，心也漸漸清明了。

回到家，煮了一鍋金針菇湯。簡單的鹽巴和薑片，味道卻出奇地溫暖。金針菇的口感總讓我覺得像是在咀嚼某種柔軟的堅持——它不張揚，卻有力量。喝完湯，整個人都安定下來。

下午我試著做超慢跑。不是為了運動，而是為了感受。每一步都像在跟地面對話，呼吸也變得有節奏。這種慢，讓我看見了平常忽略的細節：路邊的野花、風的方向、自己心跳的聲音。原來，慢下來，世界才會說話。

晚上，我誦讀了《普門品》。聲音在空氣中迴盪，像是為自己也為這個世界祈願。觀世音菩薩的慈悲，讓我想起那些曾經幫助過我的人，也提醒我要成為別人的光。誦經的過程中，我感受到一種深層的寧靜，彷彿整個人都被柔光包圍。

今天沒有什麼大事，但卻是很完整的一天。跑步讓我釋放，金針菇滋養了我，超慢跑讓我壓力釋放，而誦經則讓我沉澱。

                               
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生活不需要太多華麗的事，有時候，這些簡單的片段，就是最深的修行。

分享一則小新聞:
出自:https://health.udn.com/health/story/6037/8951506

AHA新觀點：不是所有超加工食品都是「壞學生」
研究顯示，超加工食品確實與負面健康相關連，它們大多高糖、高鈉、高飽和脂肪、低營養，長期大量食用容易造成血糖飆升、腸道菌相失衡與慢性發炎，導致心肌梗塞、中風、肥胖、發炎、第2型糖尿病以及血管併發症等疾病發生。
但AHA專家指出，食物加工本身並非原罪。合理的工業加工能延長保存、抑制細菌滋生、降低成本、減少食物浪費，例如冷凍、強化或罐裝，反而能保存營養並且減少衛生疑慮。
關鍵在於營養成分，有些超加工食品經過強化與配方設計，也能提供纖維、蛋白質、維生素與礦物質，對忙碌的現代人來說，不失為一個兼顧便利與營養的選擇。因此，將超加工食品偶爾適度納入均衡飲食是可行的。

現在人生活中充滿著各類加工食品，
當瞭解了這些食品的知識後，會減少、避免食用，
加工食品的美意是延長保存，
但卻變成現在人常吃的食物，
根據113年國人死因統計結果
113年十大死因依序為
(1)惡性腫瘤(癌症)
(2)心臟疾病
(3)肺炎
(4)腦血管疾病
(5)糖尿病
(6)高血壓性疾病
(7)事故傷害
(8)慢性下呼吸道疾病
(9)腎炎、腎病症候群及腎病變
(10)蓄意自我傷害(自殺)
大部分都是身體疾病，
或許吃出來的比例較高?!
推崇新鮮、天然食品，
能使我們減少生病的機會。

今天挑戰自學跳《Dirty Work》的舞，真的超難，動作快又需要爆發力，全身跟不上節奏。
為了跳這首歌狂看 Karina Fancam，她的頓點跟表情真的很讚ＱＱ，希望我也可以卡到那種頓，只能再繼續練習了！

【今日簽到分享】

新聞主題
七夕快樂但要注意「接吻病」 醫師提醒：沒有疫苗也沒有特效藥

新聞重點
所謂的「接吻病」，其實是 EB 病毒感染後引發的「傳染性單核球增多症」
這種病毒在全球超過九成的人體內潛伏，但免疫力下降時才可能復活
中學生或成年人可能會出現發燒、喉嚨痛和淋巴腫大等症狀
目前尚無疫苗或特效藥治療，只能靠類固醇與休息緩解症狀
防範方式很簡單：避免與不熟的人共用餐具、牙刷或過度親吻
醫師也說親吻無需戒斷，社交儀式重要，但安全衛生記得要顧好

個人心得
七夕氛圍滿點，但健康也不能少守則
「接吻病」雖然名字可愛，但症狀真不是鬧著玩的
還是乖乖用公筷母匙、養好免疫力吧
保持甜蜜又安全，才能過個無後顧之憂的節日

今天出門時就覺得好像是很炎熱的一天，果然早上到了客戶處搬運個設備就滿身大汗了，
並且因為找不到車位，所以車子停得有點遠，並且走路走一半就聽到火警警報，本能的看
一下是在哪裡，原來是客戶另一個單位在做消防演練，虛驚一場今天工作是在機房，但是
蠻多光纖線都要重新拉，做了很多標籤光貼兩端的標籤就花了好幾個小時，所幸也順利完
成了，到了停車場想要回家了沒有想到有人沒有付費就想要出去被擋住，但是後面所有人
就出不去了，大家只好等他再走出車子去到繳費亭付完錢才能出去，自己停了車子不繳費
根本出不去不是常識嗎?不過好心情是沒有受他影響，回到家還是跟老婆一起出去吃飯，
然後回家又唱了昨天搞好的移動卡拉OK，雖然喇叭音質真的很不好，但是還是很高興。

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啊－－只有下雨那天比較涼爽而已
係在又是瘋狂流汗的一天
真的很想待在家裡都不出門算了

不過也不曉得為什麼
今天明明有睡飽
可是快到中午時還是抵擋不住睏意
忍不住睡到下午了
懷疑晚上可能又要晚睡＠＠＂

昨天不是說前晚手機男才在那邊大兇他女朋友嗎
結果昨天晚上講手機又一副和好的語氣
真想叫那個女的快點清醒一點
不過他們吵架我反而能比較安靜呢
可以多吵點甚至鬧到分手嗎＝＝

今天菜類總算煮到剩下四季豆了
本來應該前天就能消滅掉
只是阿姨後來又拿了一些熟菜來
所以菜類反而都延後煮呢
明天只接清炒四季豆好了０３０

下午也趁著丟垃圾
把Ｋ罷吃的那些龍眼殼跟種子丟廚餘
整整２大包呢
還有那堆樹枝容易把垃圾袋填滿所以又多了一包垃圾
更別說還有一堆瓶瓶罐罐一定要今天丟完
沒辦法
那個撿回收阿桑沒看到
偏偏我這幾天又都在喝大瓶罐泉水的罐子都快塞不進塑膠袋了
所以今天一次把它處理完！！！
不過我剛進去廚房看冰箱
好像還有沒吃完的水果...
K爸幹嘛不一次吃完QAQ

也因為太熱
所以明天想在豚幾罐礦泉水
還有也想買些汽水來放
不然感覺天熱就是要有氣有田來放鬆
ＰＳ：全聯現在２Ｌ百事可樂才３２摳可以下手
不然平時都賣到４Ｘ
另一家賣場黑松也降到３５
想買沙士來喝
不知道為什麼大家嫌棄它有中藥味
可是我喝起來還挺順口比可樂還喜歡
可能因為我還不到肥宅的地步（被揍飛
順便說下全聯的老鷹紅豆麵包也不錯吃呢
紅豆餡甜甜的好好吃
不過要做甜點排名最愛的還是老鷹紅豆銅鑼燒



今天來介紹科幻片

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終於訂好土耳其的機票，超期待這趟旅程！
想到能親眼看到卡帕多奇亞的熱氣球、走在藍色清真寺裡、還有逛伊斯坦堡的大市集就興奮到不行。
土耳其融合歐亞文化，歷史又超有故事感，美食像烤肉、土耳其軟糖也讓我超期待。
這次一定要拍滿滿美照！

【今日簽到分享】

新聞主題
以色列「瘦瘦針」新研究：不只降血糖還有助抗癌，整體保護力高達41%

新聞重點
一項以色列追蹤研究發現，使用GLP‑1受體促效劑（俗稱「瘦瘦針」）的糖尿病加肥胖患者，除了血糖與體重改善外，連癌症風險都明顯下降
YouTube

過去7年追蹤顯示，最常見的癌症包括大腸直腸癌、乳癌、子宮癌，在使用瘦瘦針後罹患率都有顯著減少，整體保護力達41%

研究發表在《刺胳針》子期刊，雖成果亮眼，但專家提醒仍需長期隨訪與更多隨機對照試驗進一步確認功效與安全性

個人心得
這真的是健身與醫療雙贏的好消息，瘦瘦針從控血糖到減脂肪，再到可能減少癌症風險，效果太驚人
雖然還不能跑去打，但未來應用前景非常值得期待
健康生活從現在開始，一針多效真的令人振奮！