"生活"點播站&"常識"補給站~心情甘苦簽到簿~~2021/07/01啟動~~~

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新聞主題
颱風「玲玲」難產 大雨風險仍需提高警覺

新聞重點
熱帶性低壓 TD15 原本預計於今晚（8/19）生成為第12號颱風「玲玲」，卻因環境條件惡劣，增強機率大幅降低

儘管如此，氣象署仍提醒中南部地區在 8/20 前可能有強降雨、雷擊與強風天氣出現，務必要留意

專家並指出，下週可能還有另一系統發展為熱帶擾動，需持續關注天氣變化

個人心得
本來期待「玲玲」成型看熱鬧，沒想到最後卻「難產」
雖然減少了颱風登陸風險，但午後雷陣雨仍是雷區一枚
中南部的朋友務必提早備妥傘具與作好排水準備，別讓「預防雷陣雨」抓到你措手不及

今天早上的時候很久沒有見面的一位朋友也是友商來電，剛好最近要配合一個專案安裝，所
以就相約中午的時候可以到衛武營的一家餐廳一同用餐與討論專案，說真的高中的學校就在
衛武營附近，並且年輕時還有去到那邊找過朋友剛好在那邊當兵，還有兒子很小的時候帶他
去那邊看一些懷舊展覽，之後就再也沒有去過了，想想應該也已經有十幾年了吧，快中午時
走到衛武營變化好大我已經都認不出來了，所以也花了點時間在那邊逛逛，也剛好遇到有人
在即興彈鋼琴，也停留了腳步，整體氣氛是很不錯的，當然那家餐廳也是很特別的，並且不
是料理包，是現作的台菜料理，要不是因為我與朋友只有兩人，我看著每道菜都很想吃，最
後點了個人的套餐，潮台菜在衛武營靠近音樂廳的1F，算蠻好找的～整棟落地窗超美。也
推薦給朋友。

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天氣熱真的容易煩躁呢
尤其是當睡眠也受到影響時
早上發現房裡有蚊子所以因為嗡嗡聲有影響到睡眠
好不容易等到安靜點比較好睡時又換Ｋ爸了
很白目你開馬達就快去洗呀
不快點去洗還直接去拿龍眼在客廳吃起來
搞到馬達聲一直吵到我睡覺
而且洗好了也不會自己下樓關馬達就這樣丟著
害我最後真的受不了很煩乾脆自己起床去關
懶到無極限的白目Ｋ爸＝＝

也因為太熱所以今天也不敢出門亂晃了
就怕出去一趟搞到全身是汗
現在基本上出門都一定會狂流汗
什麼時候才能繼續太陽沒這麼熱呢

也趁中午時趕緊叫瓦斯
幸好這次對方來還挺快的
換完沒有多餘的話乖乖問價多少就給多少
因為平時沒怎麼煮
大概３個月換一次瓦斯也算ＯＫ
明天再把剩餘的菜處理掉就好了
到時有點想再去買喜歡的泡麵吃
因為最近不是要普渡嗎
所以很多賣場ＤＭ都很多泡麵特價
但是平常都有稍微再注意ＤＭ的我發現
其實沒什麼划算到說
很多其實跟之前差不多價格＠３＠＂

結果某人開始無消無錫了
我是在懷疑她八成沒錢繳手機了
也有可能不敢講了
畢竟離她講得上星期三都過了又快一星期＝Ａ＝＃

哼哼
明天來去賣場繼續屯個水
冰箱的水又快被我喝光了
夏天的喝水量真是加倍



今天來介紹蒂妲·絲雲頓的電影

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今天帶小卯咪去打第三針疫苗啦~~~
體重已經長到兩公斤，小小身體越來越結實
回想剛來家的時候還小心翼翼，現在完全放鬆橫著躺
才四個月就能這麼自在，看來很喜歡我們家XD

每天看到他心情就很好！！
希望牠健健康康長大，一直陪在我身邊～～～ >V<

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新聞重點
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個人心得
這次中華電信的優惠真的太吸引人了，尤其對像我這種 YouTube 重度使用者來說
119 元的 Lite 方案有點不夠用，Premium 才是王道
有了 4 個月免費加後續 179 元的方案，真的是超值選擇
希望這波優惠可以讓大家滑得舒服又划算！

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阿咧？昨天的發文好像還沒審核

今天其實都一直出大太陽
下午３．４點左右才漸漸不時的變陰
到了快５點時總算開始下雨了
還好沒說很大
也只下了一會兒而已
但幸好氣溫有稍微降下
不然白天時出去一燙果然就汗流浹背

早上我還在房間賴床
因為早上６點多時居然做惡夢夢見一個女生身上外套有蛇
即使第一次有人幫忙抓住身上的蛇仍然被咬
可惜第二次又出現蛇
雖然是那種小條細長型的
但仍然被他咬到
害我整個嚇醒後第一時間就是四處翻開看看
因為我真的還挺怕蛇的
而且為了避免接下去稅又遇到同樣夢的後續
結果把自己下了好一會兒才睡著ＱＡＱ
大概１０點多家人Ｂ突然來我家
原來是拿投票單來
另外還跟Ｋ爸說誰走了要辦喪事的事
為了提醒家人Ｂ下星期長輩要回診的事
結果相當不湊巧那位的喪事剛好那天
所以我們就先說好那天不會去
讓家人Ａ或護家的人帶去
還好那天是比較輕鬆的新陳代謝科＠＠

另外再來爆料某個老是喜歡半夜大聲講手機的事
它自己要講的那麼大聲讓人聽見的
晚上突然聽見它在那邊大聲喊道：我要忙小孩、家庭、工作，哪有空陪你喝什麼茶
兩人應該是手機男單方面很煩躁的在那邊跟他女朋友抱怨它很忙它很累
但我只覺得挺好笑的
一天到尾快半夜才回來的人
甚至扛回來就一直跑出去講手機
真看不出來那裡在忙小孩
小孩都嘛被丟給它最嫌棄的爸媽顧

而且要是真有那麼忙
怎麼晚上還有空一直跑出來跟女朋友抱怨公司抱怨一堆時
這時怎麼就不忙了
後來應該是講的不開心又跑回家了
我還開心說應該就安靜了
結果沒多久它又跑出來大聲重複喊我前面說的那些話
還大罵女生說你管那麼多讓我很忙耶
我聽了滿頭問號有問題的是它吧
每天晚上都要打給女生抱怨一堆的都是它耶
女生居然還能跟這種人談下去是長期缺愛還是被ＰＵＡ嗎？＿？
所以大家真的不要交到這種人當另一半
嘴巴說的好聽實則都不負責任　ＢＹ　手機男前妻名言

聽完這場鬧劇後順便去弄我的部落格
雖然表面不在意但實則超級在意為什麼最近本日人氣都是０
後來我又弄推薦漫畫發文時晃到網站那邊去
發現本日人氣在前台明明有顯示人數
可是後台卻完全沒有增加
後來就跑去跟客服反映
今天看回應是說有在處理了
後來還看到它們官網部落格有公告從１８號就出現異常
真希望快點修好
不愛看出現０＠３＠＂

因為那部漫畫目前還算出現許多讓我想打人的劇情
所以就不在這邊介紹看了



今天換來介紹香港恐怖片
有再注意靈異事件的人應該也很常聽過這部

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年紀大了現在快樂有時候是很簡單，今天晚上老婆拿了一個工作單位送的一個藍芽行動
K歌音箱，他請我幫他檢查是否一切正常，其實我想說送的那個音箱有夠廉價的塑料感
，但是還是幫他測試一下，沒有想到功能一切正常，當然聲音也是不要太要求了，就是
個出聲的東西，沒有想到跟老婆一起就找起了年輕時去到KTV會點的歌曲來回味一下，
本來想說要找MP3的音樂，也在網站找了一下，發現歌曲都太新了不會唱，乾脆連上電
腦的藍芽使用youtube的伴唱版，這樣子也一起唱了好幾首老歌，實在是很有趣，請問
大家有多久沒有唱KTV了。

今天的夜晚特別靜，靜得讓我想慢慢地記錄下這一天的節奏。

早上醒來時，心情有些沉重，不知道是昨晚的夢太真，還是最近思緒太亂。於是我決定去跑步。穿上那雙有點磨損的跑鞋，踏出家門，空氣微涼，街道還沒完全甦醒。我跑得不快，但每一步都像是在把心裡的雜音踩碎。跑著跑著，心也漸漸清明了。

回到家，煮了一鍋金針菇湯。簡單的鹽巴和薑片，味道卻出奇地溫暖。金針菇的口感總讓我覺得像是在咀嚼某種柔軟的堅持——它不張揚，卻有力量。喝完湯，整個人都安定下來。

下午我試著做超慢跑。不是為了運動，而是為了感受。每一步都像在跟地面對話，呼吸也變得有節奏。這種慢，讓我看見了平常忽略的細節：路邊的野花、風的方向、自己心跳的聲音。原來，慢下來，世界才會說話。

晚上，我誦讀了《普門品》。聲音在空氣中迴盪，像是為自己也為這個世界祈願。觀世音菩薩的慈悲，讓我想起那些曾經幫助過我的人，也提醒我要成為別人的光。誦經的過程中，我感受到一種深層的寧靜，彷彿整個人都被柔光包圍。

今天沒有什麼大事，但卻是很完整的一天。跑步讓我釋放，金針菇滋養了我，超慢跑讓我壓力釋放，而誦經則讓我沉澱。

                               
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生活不需要太多華麗的事，有時候，這些簡單的片段，就是最深的修行。

分享一則小新聞:
出自:https://health.udn.com/health/story/6037/8951506

AHA新觀點：不是所有超加工食品都是「壞學生」
研究顯示，超加工食品確實與負面健康相關連，它們大多高糖、高鈉、高飽和脂肪、低營養，長期大量食用容易造成血糖飆升、腸道菌相失衡與慢性發炎，導致心肌梗塞、中風、肥胖、發炎、第2型糖尿病以及血管併發症等疾病發生。
但AHA專家指出，食物加工本身並非原罪。合理的工業加工能延長保存、抑制細菌滋生、降低成本、減少食物浪費，例如冷凍、強化或罐裝，反而能保存營養並且減少衛生疑慮。
關鍵在於營養成分，有些超加工食品經過強化與配方設計，也能提供纖維、蛋白質、維生素與礦物質，對忙碌的現代人來說，不失為一個兼顧便利與營養的選擇。因此，將超加工食品偶爾適度納入均衡飲食是可行的。

現在人生活中充滿著各類加工食品，
當瞭解了這些食品的知識後，會減少、避免食用，
加工食品的美意是延長保存，
但卻變成現在人常吃的食物，
根據113年國人死因統計結果
113年十大死因依序為
(1)惡性腫瘤(癌症)
(2)心臟疾病
(3)肺炎
(4)腦血管疾病
(5)糖尿病
(6)高血壓性疾病
(7)事故傷害
(8)慢性下呼吸道疾病
(9)腎炎、腎病症候群及腎病變
(10)蓄意自我傷害(自殺)
大部分都是身體疾病，
或許吃出來的比例較高?!
推崇新鮮、天然食品，
能使我們減少生病的機會。

今天挑戰自學跳《Dirty Work》的舞，真的超難，動作快又需要爆發力，全身跟不上節奏。
為了跳這首歌狂看 Karina Fancam，她的頓點跟表情真的很讚ＱＱ，希望我也可以卡到那種頓，只能再繼續練習了！