與焦慮和解 作者：愛麗絲．博耶斯 (繁_EPUB)

過度焦慮有時讓我難以應對，希望能從書裡尋求方法，感謝無私分享

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識別並打破因焦慮導致的行為障礙，
溫柔地接納不安，不必急著根除
將混亂的情緒轉化為可執行的微小步驟
感謝樓主無私分享

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